人生存于自然界中，其生命活动与自然界息息相关，所以养生延年当然要“顺四时而适寒暑”，《黄帝内经》就曾明确指出，“人与天地相应”，“故四时阴阳者，万物之终始也，死生之根本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道”。这显然是在暗示人们要顺应天时变化，找到适合自己的调养方法，从而健康快乐。

    《黄帝内经》把一年四季概括为春温、夏热(暑)、秋凉(燥)、冬寒，并说春主生、夏主长、秋主收、冬主藏，“所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物浮沉于生长之门”。“春夏养阳，秋冬养阴”成为中医养生理论的经典语言。

    中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春过后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，并从以下几个方面去调养养生，能让你在寒冷的冬季也可以像春天一样健康快乐。

    御寒防风莫忽视。冬三月草木凋零、冰冻虫伏 ......