什么时间锻炼才最好
自从人民医院的亚健康咨询门诊设立以来,每日应诊者络绎不絕。这天有两个争得面红耳赤的老人前来门诊咨询—锻炼究竟是晚上好,还是早上好?他们一个喜欢晨练,一个喜欢晚饭后锻炼,两人各执一词,谁也无法说服对方—认真听取两位老人的诉求后,有运动医学博士背景的刘主任表示,你们各自表述了早晚锻炼的好处,也都有一定道理。但是,你们所触及的还都是表层现象,今天我给你们科普一下有关锻炼时间的深层知识。
客观地说,锻炼一定要养成习惯 ......
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