自从人民医院的亚健康咨询门诊设立以来，每日应诊者络绎不絕。这天有两个争得面红耳赤的老人前来门诊咨询—锻炼究竟是晚上好，还是早上好？他们一个喜欢晨练，一个喜欢晚饭后锻炼，两人各执一词，谁也无法说服对方—

    认真听取两位老人的诉求后，有运动医学博士背景的刘主任表示，你们各自表述了早晚锻炼的好处，也都有一定道理。但是，你们所触及的还都是表层现象，今天我给你们科普一下有关锻炼时间的深层知识。

    客观地说，锻炼一定要养成习惯 ......