据有关资料显示：由于受多种因素的影响，近年来性功能障碍者不断增多。尤其是进入中年之后，随着年龄增长人们的性能力都有不同程度的减退现象。那么，在日常生活中怎样提高夫妻双方的性趣呢？

    也许一般人首先想到的是各种性保健品。但专家明确指出性保健品长期使用有害无益。而平时注意饮食营养均衡，既有利健康又能增强性活力，这是因为营养物质与性功能是密不可分：营养合理时，人的性欲就会比较强，性生活自然活跃；营养不良时，则会造成人的性功能降低，性欲望也就大打折扣。研究发现：男子饮食质量下降，性兴趣即会减弱，生殖能力也随之降低，其原因就在于营养不足机体荷尔蒙激素分泌减少所致。若是饮食质量恢复正常，性能力便能在一星期内回复到原来水平。由此看见，养成科学饮食习惯，是确保性能力旺盛的重要根基。而维生素的吸收平衡，则是保持良好性能力的首要因素，如果缺少某种维生素，便可能产生性能力减弱现象：

    维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用，还能改善血液循环，提高毛细血管尤其是生殖器官部位毛细血管的运动性，有利于增强性欲和增加精子的生成 ......