秋季最宜食用的水果
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民间有句谚语:“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。传统医学认为,秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。许多呼吸系统疾病往往在秋季开始暴发或慢性疾病复发加重。所以,秋季应忌吃过燥的食物,因苦燥之品易伤津耗气,伤人肺阴。秋季宜吃新鲜多汁的水果,以清热润肺祛燥。再则,为迎接冬季的到来,人体内会储存御寒的脂肪。因此,热量的摄取大于散发,稍不小心,体重就会增加,所以秋季更应注意减肥,应多吃低热量的减肥食品,水果即是首选佳品。另外,中医学认为,秋季应“少辛增酸”,而酸味水果最能滋阴润燥,可增强肺胃功能,有助于保健养生。
下面简单介绍几种最适宜秋季吃的水果。
苹果。苹果被称为“大夫第一药”,有句话说得好:“一天一个苹果,疾病远离我 ......
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