本欄目撰稿人杨力，中医学家，中医心血管病专家，易经专家，中医养生专家，历史文化学者，中国医易学创始人，易经养生法开创者，中国象数科学提出者，中医疾病预测学创始人，北京周易研究会会长，中国中医科学院研究生院教授。开创和弘扬中国医易学。出版著作近百部，三千万字以上。代表著作主要有百万字巨著《周易与中医学》、《中医运气学》等。

    日常生活中，如果能够在饮食上坚持少摄入盐、少摄入油、少摄入糖，即所谓的“三少”饮食，可使血管变得更柔韧，更有弹性，更健康。

    健康人盐摄入量控制在每天少于6克

    中国营养学会在《中国居民膳食宝塔》中推荐的盐摄入量是每天少于6克 ......