经常做梦补补心
有些人整夜做梦，醒来时就头昏脑胀。中医学认为，多梦的原因在于“心气不足”，因此治疗上当以滋阴补心为主。多梦者可根据自身体质，在饮食上加以调整。
心脾两虚型：表现为多梦易醒，心悸健忘，疲倦，吃不多。治疗以益气健脾、补心安神为原则，日常可选用人参、白术、黄芪等中药来煲鸡汤，也可用龙眼、红枣、莲子等药食两用品煲粥喝。
心肾不交型：表现为心烦不能睡，睡着易做梦，伴有头晕、耳鸣、口干等症。治疗要以清心安神、滋阴补肾为原则，可以适当服用六味地黄丸，食疗可选用山药、枸杞、粳米等食材一同煮粥，以助睡眠。
阴血亏虚型：表现为烦躁易怒，失眠多梦，伴有眼干、面色无华、月经少等症状。治疗当以滋阴补肝养血为主，可在医生指导下服用酸枣仁汤，平时多吃一些补血安神的食物，如酸枣仁、柏子仁、阿胶、当归等，感觉口渴时可泡些玫瑰花茶、茉莉花茶来缓解。
痰热内扰型：表现为腹胀胸闷而一夜难眠，偶尔睡着感觉都是梦境，伴有恶心、头重、口苦等症状。治疗要以清心化痰安神为主，可选用陈皮、茯苓、半夏、山栀等药材煲瘦肉汤。(胡万里), http://www.100md.com
心脾两虚型：表现为多梦易醒，心悸健忘，疲倦，吃不多。治疗以益气健脾、补心安神为原则，日常可选用人参、白术、黄芪等中药来煲鸡汤，也可用龙眼、红枣、莲子等药食两用品煲粥喝。
心肾不交型：表现为心烦不能睡，睡着易做梦，伴有头晕、耳鸣、口干等症。治疗要以清心安神、滋阴补肾为原则，可以适当服用六味地黄丸，食疗可选用山药、枸杞、粳米等食材一同煮粥，以助睡眠。
阴血亏虚型：表现为烦躁易怒，失眠多梦，伴有眼干、面色无华、月经少等症状。治疗当以滋阴补肝养血为主，可在医生指导下服用酸枣仁汤，平时多吃一些补血安神的食物，如酸枣仁、柏子仁、阿胶、当归等，感觉口渴时可泡些玫瑰花茶、茉莉花茶来缓解。
痰热内扰型：表现为腹胀胸闷而一夜难眠，偶尔睡着感觉都是梦境，伴有恶心、头重、口苦等症状。治疗要以清心化痰安神为主，可选用陈皮、茯苓、半夏、山栀等药材煲瘦肉汤。(胡万里), http://www.100md.com