按太冲穴祛肝火助睡眠

http://www.100md.com 2011年11月8日 江南保健报 总第980期

     肝热睡眠就差，按摩太冲穴可以祛肝火。中医认为，“肝主疏泄、调畅气机”，水的运行有赖于气的推动，若肝有病变，则气机不调，气滞水停。肝热易导致睡眠质量下降。而睡眠差和肝火过旺，易使人出现头晕、易怒、口干舌燥、身体闷热、舌苔增厚等症状。这时，可常按摩太冲穴祛肝火，缓解肝热睡眠差。

    按摩太冲穴太冲穴在脚背上，位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。太冲穴属于足厥阴肝经，因此对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。

    “疗妒汤”祛肝火

    在《红楼梦》里有一道有名的“疗妒汤”，是宝玉为了不让黛玉老吃醋而去庙里求的。这道汤有没有化解妒忌的作用无从得解，但是祛肝火的效果很明显。

    “疗妒汤”制作方法为，用秋梨、冰糖、陈皮等三种食材同煮，每天清早食梨喝汤，可滋润美容。, http://www.100md.com

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