孕期贫血补血核桃也是首选
我们知道核桃是补脑佳品，被誉为“脑黄金”。然而您知道吗？核桃还具有很强的补血功效。孕妇孕期贫血，不妨吃点核桃补血。
妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响(如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，妊娠早期呕吐、食欲不振等)，可使血液中的血红蛋白相对降低，或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。
孕期贫血是比较常见的现象，其中以缺铁性贫血较为多见，一般从怀孕5-6个月开始发生。缺铁大多发生于对铁的需求量增加而未能满足供应的特殊情况下，怀孕就是其中之一。缺铁性贫血在中医学中属于“虚劳”、“虚损”、“萎黄”、“黄肿”和“黄胖”等范畴，患有缺铁性贫血的孕妇多配合食疗进行调理，严重者可在中医师的指导下采用药物治疗，效果显著。
中医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效，非常适合孕妇食用。
核桃补血食疗方：核桃花生山药粥
原料：核桃仁、花生仁、糯米各50克，鲜山药100克，白糖适量。
做法：①将核桃仁、花生仁洗净;山药去皮洗净，切成小块;糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时。②先把核桃仁、花生仁、糯米放入锅内，倒入适量清水，用大火煮沸后，改用文火煮至八成熟时，再放入山药块继续煮成粥，加入白糖即可。
功效：养血补血，健脾开胃，益肾润肺。
孕期应常吃点核桃，不仅补血，还有利于腹中胎儿大脑的发育。但需注意的是，千万不要多吃，一天吃几个为宜。, 百拇医药
妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响(如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，妊娠早期呕吐、食欲不振等)，可使血液中的血红蛋白相对降低，或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。
孕期贫血是比较常见的现象，其中以缺铁性贫血较为多见，一般从怀孕5-6个月开始发生。缺铁大多发生于对铁的需求量增加而未能满足供应的特殊情况下，怀孕就是其中之一。缺铁性贫血在中医学中属于“虚劳”、“虚损”、“萎黄”、“黄肿”和“黄胖”等范畴，患有缺铁性贫血的孕妇多配合食疗进行调理，严重者可在中医师的指导下采用药物治疗，效果显著。
中医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效，非常适合孕妇食用。
核桃补血食疗方：核桃花生山药粥
原料：核桃仁、花生仁、糯米各50克，鲜山药100克，白糖适量。
做法：①将核桃仁、花生仁洗净;山药去皮洗净，切成小块;糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时。②先把核桃仁、花生仁、糯米放入锅内，倒入适量清水，用大火煮沸后，改用文火煮至八成熟时，再放入山药块继续煮成粥，加入白糖即可。
功效：养血补血，健脾开胃，益肾润肺。
孕期应常吃点核桃，不仅补血，还有利于腹中胎儿大脑的发育。但需注意的是，千万不要多吃，一天吃几个为宜。, 百拇医药
参见：首页 > 医疗版 > 疾病专题 > 血液内科 > 贫血