做好三部位保暖或可远离痛经
秋季天气变凉,如不注意保暖就会惹上痛经的麻烦,做好以下三个部位的保暖或可远离痛经困扰。
1、肚脐———不穿露脐装,穿衣睡觉较保险
肚脐归属任经,对女性而言,私密重要的器官都归这里管,如果风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的女性,为了更好地避免秋季痛经,睡觉时还是穿上睡衣比较保险。
2、双脚———收起凉鞋,套上袜子
“头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。”头部适宜保持相对低温,而足部应注意保暖。脚上有很多穴位,如足三阳经的起点,掌管着肝脾肾等重要器官,受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。手脚冰凉及体弱的人,不妨晚上穿双薄袜子入睡。
3、后背———让后背暖一暖
入秋后,自然界阴气渐长,只有聚足阳气,才能“正气存内,邪不可干”,冬天就不怕寒邪侵袭了。后背上的督脉有温阳的作用,因此,养护阳气就要让后背暖一暖。
专家建议:一些女性天冷还穿短裙受寒着凉,导致子宫、下腹部血液循环不畅、子宫肌痉挛是痛经的主要原因,所以女性为了健康一定要做好日常保暖工作。, http://www.100md.com
1、肚脐———不穿露脐装,穿衣睡觉较保险
肚脐归属任经,对女性而言,私密重要的器官都归这里管,如果风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的女性,为了更好地避免秋季痛经,睡觉时还是穿上睡衣比较保险。
2、双脚———收起凉鞋,套上袜子
“头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。”头部适宜保持相对低温,而足部应注意保暖。脚上有很多穴位,如足三阳经的起点,掌管着肝脾肾等重要器官,受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。手脚冰凉及体弱的人,不妨晚上穿双薄袜子入睡。
3、后背———让后背暖一暖
入秋后,自然界阴气渐长,只有聚足阳气,才能“正气存内,邪不可干”,冬天就不怕寒邪侵袭了。后背上的督脉有温阳的作用,因此,养护阳气就要让后背暖一暖。
专家建议:一些女性天冷还穿短裙受寒着凉,导致子宫、下腹部血液循环不畅、子宫肌痉挛是痛经的主要原因,所以女性为了健康一定要做好日常保暖工作。, http://www.100md.com
参见:首页 > 保健版 > 家庭健康 > 四季保健 > 冬季 > 御寒