主讲人：天津中医药大学第一附属医院主任医师 汤毅

    明天开始就是春节长假了，很多市民在享受假期的同时却饱受“上火”的困扰。“上火”是个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症，如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。当务之急就是要采取种种天然而美味的方法，以润“灭火”。

    为什么春节期间容易上火呢？春节期间的酒席几乎顿顿有肉，亲朋好友在一起也容易瓜子零食不断，这容易导致“食火”泛滥。此外，很多市民喜欢晚上熬夜娱乐，中医认为如果不遵从夜里23点到凌晨3点睡觉的规律，就会使身体的阳气持续亢奋，进而发生嘴角溃烂、口腔溃疡等症状。下面介绍四种降火良方，能有效缓解你体内的上火症状。当然如果出现发烧等症状，最好还是到医院及时就诊。

    第一把火：胃火

    胃火是最为常见的，胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不适等。

    胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火 ......