按揉解溪穴， 降胃火、止头痛
春节期间，很多人胡吃海喝，饮食不节制、作息不规律，结果出现了胃火亢盛，导致咽喉肿痛、牙龈红肿等不适。要降胃火，不妨按揉一下解溪穴。
广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华教授介绍，解溪穴为足阳明胃经的“经穴”。足阳明经脉、经别循行经过鼻、面颊、口齿、咽喉等部。当胃火亢盛、阳明积热，邪热上攻会循经上扰清窍，出现鼻出血、鹅口疮、齿痛、咽喉疼痛等症状。此时，刺激解溪穴能清降上攻之胃火，热退毒消，从而起到清利口咽、消肿止痛的作用。除此之外，解溪穴还有止头痛、利于受损关节恢复的作用。
取穴方法：在足背踝关节横纹中央凹陷处
按摩法：患者用拇指腹按压在解溪穴上，按而揉之，局部产生酸、胀、痛感，再屈伸踝关节，加强指压的感觉，然后用揉法放松。左右两侧交替进行，10-15分钟。每日一两次。 (张辉), 百拇医药
广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华教授介绍，解溪穴为足阳明胃经的“经穴”。足阳明经脉、经别循行经过鼻、面颊、口齿、咽喉等部。当胃火亢盛、阳明积热，邪热上攻会循经上扰清窍，出现鼻出血、鹅口疮、齿痛、咽喉疼痛等症状。此时，刺激解溪穴能清降上攻之胃火，热退毒消，从而起到清利口咽、消肿止痛的作用。除此之外，解溪穴还有止头痛、利于受损关节恢复的作用。
取穴方法：在足背踝关节横纹中央凹陷处
按摩法：患者用拇指腹按压在解溪穴上，按而揉之，局部产生酸、胀、痛感，再屈伸踝关节，加强指压的感觉，然后用揉法放松。左右两侧交替进行，10-15分钟。每日一两次。 (张辉), 百拇医药
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