按合谷三阴交止痛经

http://www.100md.com 2015年5月21日 江南保健报 总第1330期

     一般生理情况下，女性月经期间都有轻度腰酸腹胀、乳房不适、情绪不安等，但也有一些人，每逢经前经后或行经期间，都会发生难以忍受的下腹部阵发性疼痛，即原发性或功能性痛经。

    武汉科技大学附属天佑医院中医科主任吴秋枫说，中医认为痛经的原因，以虚寒、气郁、血瘀较多见，如下几种方法可取得一定疗效：

    按合谷、三阴交

    以食指指腹点按合谷(虎口)、三阴交穴(在内踝尖直上三寸，胫骨后缘)，各按一分钟，有酸、麻、胀感时效果较好。

    按地机穴

    在地机穴(小腿内侧，阴陵泉穴下3寸)寻找敏感点，用拇指的指腹由轻及重地按压，以能忍受为度。持续按压1分钟，疼痛会很快缓解或消失。按压后局部可产生酸胀痛感，或向会阴及小腹部放射，此为正常反应。

    点穴法可于经前数日与月经期间进行，每日1-2次。 (欧阳勤), 百拇医药

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