“糖人”一般也有冠心病
冠心病是中老年人常见的心血管疾病，是由于冠状动脉功能性或器质性病变引起的心肌损害，主要表现为心绞痛、心律失常、心力衰竭，可能引发猝死。研究表明，有糖尿病的人一般也会有冠心病，因为代谢紊乱使血糖增高，时间长了就会造成血管损害。所以，预防冠心病必须同时控制糖尿病。以下十种方法都能在一定程度上预防冠心病：
一、戒烟。吸烟者患冠心病的概率是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2~3年后，患冠心病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
二、少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克，而高胆固醇饮食与冠心病有一定的关系。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。
三、减肥。肥胖者患冠心病的比例远远高于正常体重的人，特别是有腰臀肥胖“苹果形”身材的人。只要老人减肥3~5公斤，心脏状况就会有很大改善。
四、适量饮酒。少量饮葡萄酒对心脏有利，因为制葡萄酒时，葡萄皮里的一种成分可软化血管。但要注意，饮酒过度也会引发冠心病。
五、注意饮食。日常生活中，坚持吃低脂肪食品，如豆腐、杂粮、蔬菜及低脂乳制品等。
六、多运动。每天适度运动20分钟，可使患冠心病的几率减少30%，快走的效果最好。
七、控制情绪。脾气暴躁、遇到突发事件易冲动，不能很好地控制情绪也可诱发冠心病。
八、常吃大蒜。大蒜具有抗氧化功能，常吃可降血压，降低总胆固醇以及低密度胆固醇水平，能在一定程度上预防冠心病。
九、当心糖尿病。最新的观点认为，糖尿病和冠心病是等危症。也就是说，有糖尿病的人一般也会有冠心病，因为代谢紊乱使血糖增高，时间长了就会造成全身的血管损害，心脏的冠状动脉血管是最容易受损害的一类血管。因此，老人要定期体检，对糖尿病早发现，早治疗。
十、控制高血压。高血压会使心脏负荷加重，这也是发生冠心病的危险因素之一。 锡山区东港医院内科主治医师 钱军, 百拇医药
一、戒烟。吸烟者患冠心病的概率是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2~3年后，患冠心病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
二、少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克，而高胆固醇饮食与冠心病有一定的关系。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。
三、减肥。肥胖者患冠心病的比例远远高于正常体重的人，特别是有腰臀肥胖“苹果形”身材的人。只要老人减肥3~5公斤，心脏状况就会有很大改善。
四、适量饮酒。少量饮葡萄酒对心脏有利，因为制葡萄酒时，葡萄皮里的一种成分可软化血管。但要注意，饮酒过度也会引发冠心病。
五、注意饮食。日常生活中，坚持吃低脂肪食品，如豆腐、杂粮、蔬菜及低脂乳制品等。
六、多运动。每天适度运动20分钟，可使患冠心病的几率减少30%，快走的效果最好。
七、控制情绪。脾气暴躁、遇到突发事件易冲动，不能很好地控制情绪也可诱发冠心病。
八、常吃大蒜。大蒜具有抗氧化功能，常吃可降血压，降低总胆固醇以及低密度胆固醇水平，能在一定程度上预防冠心病。
九、当心糖尿病。最新的观点认为，糖尿病和冠心病是等危症。也就是说，有糖尿病的人一般也会有冠心病，因为代谢紊乱使血糖增高，时间长了就会造成全身的血管损害，心脏的冠状动脉血管是最容易受损害的一类血管。因此，老人要定期体检，对糖尿病早发现，早治疗。
十、控制高血压。高血压会使心脏负荷加重，这也是发生冠心病的危险因素之一。 锡山区东港医院内科主治医师 钱军, 百拇医药