夏日护肺按摩百劳穴
夏天室内外经常“冰火两重天”，一些体质不好的人很容易感冒。广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华推荐经常按摩百劳穴，预防呼吸道疾病。
百劳穴，名如其穴，临床上多用于肺劳、颈劳。根据中医的阴阳学说而言，人体的背部为阳，胸腹部为阴，上部为阳，下部为阴，百劳穴位于阳中之阳“柱骨”之上，以应上焦。因此刺激百劳穴，能起补肺气、滋肺阴、止咳平喘的作用，此穴对于肺卫气虚、气阴不足的咳嗽，气喘患者尤其适合。
{取穴方法}
正坐位或俯伏坐位，在大椎穴(第七颈椎棘突下)直上2寸，后正中线旁开1寸处取穴。
{操作方法}
按摩法：取正坐位或俯伏坐位，用拇指指腹着力于一侧颈部百劳穴之上，指腹由轻至重点按着力，待产生酸胀感觉后，指腹再按揉、弹拨，分达到肌肉组织的深层，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作、左右交替，每次每穴按压5分钟左右。每日2-3次。 (陈辉), http://www.100md.com
百劳穴，名如其穴，临床上多用于肺劳、颈劳。根据中医的阴阳学说而言，人体的背部为阳，胸腹部为阴，上部为阳，下部为阴，百劳穴位于阳中之阳“柱骨”之上，以应上焦。因此刺激百劳穴，能起补肺气、滋肺阴、止咳平喘的作用，此穴对于肺卫气虚、气阴不足的咳嗽，气喘患者尤其适合。
{取穴方法}
正坐位或俯伏坐位，在大椎穴(第七颈椎棘突下)直上2寸，后正中线旁开1寸处取穴。
{操作方法}
按摩法：取正坐位或俯伏坐位，用拇指指腹着力于一侧颈部百劳穴之上，指腹由轻至重点按着力，待产生酸胀感觉后，指腹再按揉、弹拨，分达到肌肉组织的深层，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作、左右交替，每次每穴按压5分钟左右。每日2-3次。 (陈辉), http://www.100md.com