比同龄人年轻好多岁？皮肤专家这样保养（三）
看点：身边总会有不老“妖精”，仿佛可以对岁月防腐。不妨听听皮肤专家的驻颜秘诀，你懂的……
男人保养，“四样”必不可少
中山大学附属第三医院皮肤科
主任赖维53岁
赖维可谓岭南皮肤界的大佬，他是中国医师协会皮肤科医师分会及美容与整形医师分会两个分会的副会长、刚刚卸任的中华医学会广东分会皮肤科学会主任委员，对“化妆品与化妆品皮肤病”也特别在行。
每次见到赖维主任，都忍不住要问他保养的一些经验，因为他看起来至少比同龄人年轻10岁。
对于这样一种说法，他笑言：“一个是父母给的基因好； 另一个就是还比较注意形象，把自己收拾得干干净净，这是一名皮肤科医生的基本素质。
在赖维眼里，男人的保养比女人要简单，但是有四样是必不可少的。
(1)清洁，一天洗三次脸。干净的面庞对男人来说其实不容易做到，因为他们天生皮脂腺就特别发达，皮肤爱出油，毛孔又粗大，一不注意就显得脏脏的。“我的皮肤偏油性，所以清洁对我来说很重要。忙碌一天后，粉尘、灰霾等污染皮肤，同时也会堵塞毛孔，有时间的话，一天洗三次脸。”赖维说。
(2)秋冬一定会保湿。广州的气候春夏天气不会干燥，皮肤也没有紧绷的感觉，所以一般不用保湿的护肤品，但是到了秋冬，天气干燥时就会用到保湿霜，或者出差去北方也会带上保湿的护肤品。
(3)尽量防晒。曾经有一次，赖维把自己的照片和住在高原的一位朋友的照片进行对比，两人虽然同龄，但是差别巨大。原因何在？其实就是光老化在人身上的作用。赖维说，光老化占外源性老化的80%以上，所以要想比同龄人年轻，特别要注意防晒。在上午11点至下午3点之间阳光强烈的时候，出门最好戴一个宽边帽子和涂抹防晒霜。
(4)坚持运动。赖维的爱好很多，但由于工作忙，他多数在医院里和同事打乒乓球以及晚上到运动场去慢跑。运动给他带来的好处就是精神状态好，皮肤也显得格外干净。, http://www.100md.com
男人保养，“四样”必不可少
中山大学附属第三医院皮肤科
主任赖维53岁
赖维可谓岭南皮肤界的大佬，他是中国医师协会皮肤科医师分会及美容与整形医师分会两个分会的副会长、刚刚卸任的中华医学会广东分会皮肤科学会主任委员，对“化妆品与化妆品皮肤病”也特别在行。
每次见到赖维主任，都忍不住要问他保养的一些经验，因为他看起来至少比同龄人年轻10岁。
对于这样一种说法，他笑言：“一个是父母给的基因好； 另一个就是还比较注意形象，把自己收拾得干干净净，这是一名皮肤科医生的基本素质。
在赖维眼里，男人的保养比女人要简单，但是有四样是必不可少的。
(1)清洁，一天洗三次脸。干净的面庞对男人来说其实不容易做到，因为他们天生皮脂腺就特别发达，皮肤爱出油，毛孔又粗大，一不注意就显得脏脏的。“我的皮肤偏油性，所以清洁对我来说很重要。忙碌一天后，粉尘、灰霾等污染皮肤，同时也会堵塞毛孔，有时间的话，一天洗三次脸。”赖维说。
(2)秋冬一定会保湿。广州的气候春夏天气不会干燥，皮肤也没有紧绷的感觉，所以一般不用保湿的护肤品，但是到了秋冬，天气干燥时就会用到保湿霜，或者出差去北方也会带上保湿的护肤品。
(3)尽量防晒。曾经有一次，赖维把自己的照片和住在高原的一位朋友的照片进行对比，两人虽然同龄，但是差别巨大。原因何在？其实就是光老化在人身上的作用。赖维说，光老化占外源性老化的80%以上，所以要想比同龄人年轻，特别要注意防晒。在上午11点至下午3点之间阳光强烈的时候，出门最好戴一个宽边帽子和涂抹防晒霜。
(4)坚持运动。赖维的爱好很多，但由于工作忙，他多数在医院里和同事打乒乓球以及晚上到运动场去慢跑。运动给他带来的好处就是精神状态好，皮肤也显得格外干净。, http://www.100md.com