60岁的医生连感冒都不得，只因他一直坚持做——
故事的主角是浙江省新华医院颈胸、肿瘤外科主任冯永生。
他走的路可以绕地球3.65圈
和大多数人一样，冯永生几乎不忌口，年近60了，一次还能喝一斤白酒。(嗯，这点不推荐)但他还是杭州医疗系统里有名的肌肉男，肱二头肌、胸肌，还有六块腹肌，块块分明。一年到头也很少生病，包括感冒。手术时能从早站到晚，科室里没有一个年轻医生能拼得过他。他的养生经是什么呢？
“我每天坚持走一个小时到一个半小时的路，差不多有10公里，已经坚持40多年了”。按照40年来计算的话，冯永生共走了14.6万公里，约绕地球3.65圈!40多年来，每天晚饭后半小时，就独自一人去走路。遇到下雨下雪，就在家里走。“走完后冲个热水澡，身体特别舒服，晚上也睡得特别好。”
仰卧起坐也坚持了30年
走完路，每晚睡前，冯永生习惯躺在地板上，边看电视边做仰卧起坐，一做就是五六百个。“我的六块腹肌就是这么练出来的。以前我都是每天做2个小时，现在年纪大起来了，做一个多小时，偶尔做2个小时，还是不费劲的”。
他坚持做仰卧起坐30多年，当初选择做仰卧起坐是因为仰卧起坐能增强腹部肌肉的力量，锻炼腰部，保护背部，改善体态。做仰卧起坐不能操之过急，要慢慢来，等到适应了，再慢慢增加每一次的数量。做的时候速度不要太快，要慢慢地起身，这样才能更好地训练腹部肌肉的耐力。
(贾慧慧), http://www.100md.com
他走的路可以绕地球3.65圈
和大多数人一样，冯永生几乎不忌口，年近60了，一次还能喝一斤白酒。(嗯，这点不推荐)但他还是杭州医疗系统里有名的肌肉男，肱二头肌、胸肌，还有六块腹肌，块块分明。一年到头也很少生病，包括感冒。手术时能从早站到晚，科室里没有一个年轻医生能拼得过他。他的养生经是什么呢？
“我每天坚持走一个小时到一个半小时的路，差不多有10公里，已经坚持40多年了”。按照40年来计算的话，冯永生共走了14.6万公里，约绕地球3.65圈!40多年来，每天晚饭后半小时，就独自一人去走路。遇到下雨下雪，就在家里走。“走完后冲个热水澡，身体特别舒服，晚上也睡得特别好。”
仰卧起坐也坚持了30年
走完路，每晚睡前，冯永生习惯躺在地板上，边看电视边做仰卧起坐，一做就是五六百个。“我的六块腹肌就是这么练出来的。以前我都是每天做2个小时，现在年纪大起来了，做一个多小时，偶尔做2个小时，还是不费劲的”。
他坚持做仰卧起坐30多年，当初选择做仰卧起坐是因为仰卧起坐能增强腹部肌肉的力量，锻炼腰部，保护背部，改善体态。做仰卧起坐不能操之过急，要慢慢来，等到适应了，再慢慢增加每一次的数量。做的时候速度不要太快，要慢慢地起身，这样才能更好地训练腹部肌肉的耐力。
(贾慧慧), http://www.100md.com