中年人别背"压力锅"
洪军
中年男人是社会和家庭的中坚，心理压力、工作压力、生活压力，使他们背上了“压力锅”，又不能有效释放，精神上感到孤独。
中年人陷入“压力锅”后，不仅表现出心理症状、躯体症状，还有行为症状，如生活无规律、消沉孤独、焦虑不安、头昏目眩、胸闷心慌、失眠、不停地吸烟、过量饮酒等。学会正确减压远离中年“压力锅”，关键是要正确处理来自多方面的压力。
步入中年以后，有些人开始感觉生命有限，意识到个人在学习等方面的能力开始下降，常有力不从心的感觉，容易出现自我怀疑和强烈的失落感，以及抑郁、忧虑的心态。对此，中年人要根据自己的实际情况，制定自我期望值，提倡按部就班，有计划有步骤地进行。
中年男子都希望自己给家人提供富足无忧的生活，但随着年龄的增长，他们的精力也不如年轻时，因此家人应认识到中年人的这种变化，在他们情绪低落、感情脆弱时给予安慰和鼓励。人到中年，性格中的自卑、犹豫不决、虚荣心、固执等问题有时会凸现出来，这就需要加强性格方面的修养，使自己适应社会。
应该看到，中年人在社会经验和心理承受能力方面比其他年龄段的人更有自己的优势，只要正视存在的问题，加强心理调适，把握好自己的方向，就能身心愉快地达到新的境界。洪军, http://www.100md.com
中年男人是社会和家庭的中坚，心理压力、工作压力、生活压力，使他们背上了“压力锅”，又不能有效释放，精神上感到孤独。
中年人陷入“压力锅”后，不仅表现出心理症状、躯体症状，还有行为症状，如生活无规律、消沉孤独、焦虑不安、头昏目眩、胸闷心慌、失眠、不停地吸烟、过量饮酒等。学会正确减压远离中年“压力锅”，关键是要正确处理来自多方面的压力。
步入中年以后，有些人开始感觉生命有限，意识到个人在学习等方面的能力开始下降，常有力不从心的感觉，容易出现自我怀疑和强烈的失落感，以及抑郁、忧虑的心态。对此，中年人要根据自己的实际情况，制定自我期望值，提倡按部就班，有计划有步骤地进行。
中年男子都希望自己给家人提供富足无忧的生活，但随着年龄的增长，他们的精力也不如年轻时，因此家人应认识到中年人的这种变化，在他们情绪低落、感情脆弱时给予安慰和鼓励。人到中年，性格中的自卑、犹豫不决、虚荣心、固执等问题有时会凸现出来，这就需要加强性格方面的修养，使自己适应社会。
应该看到，中年人在社会经验和心理承受能力方面比其他年龄段的人更有自己的优势，只要正视存在的问题，加强心理调适，把握好自己的方向，就能身心愉快地达到新的境界。洪军, http://www.100md.com