学会与癌“ 共生 ”
欧阳立志 彭萍
当癌症被证实后，影响其发展和转归的因素有许多，我们需要重点从心理上调整，尽量保持心态平和，寻找有效科学的治疗方法，避免盲目投医。良好的饮食、充足的睡眠和有规律的生活是康复的基础。
我们可以尝试着从以下几点做起。
1、我们是否可以从积极的角度来想一想癌症。比如，平时工作太忙了，现在我可以休息一段时间，好好调整一下自己的生活。躺在病床上，享受家人的照顾，感到原来老伴会如此的体贴，女儿好似一下子长大了不少。过去很少想到死，现在发现生命是很脆弱的，我要学会从现在起珍惜每一天!
2、想想我为什么得癌症，除了一些不可抗拒的因素外，需要怎样来调整自己。笔者曾对几十余位乳腺癌患者做过调查，结果发现，乳腺癌患者大多数人争强好胜，做事追求完美，在与人相处时不善于表达自己的负性情绪，所以负性情绪体验经常被压抑，容易引起身体内环境的失调。因此，改变生活方式，寻找负性情绪有效的宣泄途径很必要。
3、当治疗效果不佳时，我们是否能与其和平相处。
多数病友容易在病情好转时高高兴兴，在病情加重时悲观失望，其结果对病情的转归更加不利。我们应该明白病情的变化受多种因素影响，我们的情绪应该由自己来主宰，珍惜每一天，过好每一天的生活。
4、调整，适应，再调整，再适应。患病后，病人的角色确立，我们需要重新安排生活，适应病人的角色。随着病情变化，我们需要不断调整自己。调整与适应更重要的是从心理上调整自己，调整自己对疾病的不良认知态度，逐渐适应新的生活。
欧阳立志 彭萍, 百拇医药
当癌症被证实后，影响其发展和转归的因素有许多，我们需要重点从心理上调整，尽量保持心态平和，寻找有效科学的治疗方法，避免盲目投医。良好的饮食、充足的睡眠和有规律的生活是康复的基础。
我们可以尝试着从以下几点做起。
1、我们是否可以从积极的角度来想一想癌症。比如，平时工作太忙了，现在我可以休息一段时间，好好调整一下自己的生活。躺在病床上，享受家人的照顾，感到原来老伴会如此的体贴，女儿好似一下子长大了不少。过去很少想到死，现在发现生命是很脆弱的，我要学会从现在起珍惜每一天!
2、想想我为什么得癌症，除了一些不可抗拒的因素外，需要怎样来调整自己。笔者曾对几十余位乳腺癌患者做过调查，结果发现，乳腺癌患者大多数人争强好胜，做事追求完美，在与人相处时不善于表达自己的负性情绪，所以负性情绪体验经常被压抑，容易引起身体内环境的失调。因此，改变生活方式，寻找负性情绪有效的宣泄途径很必要。
3、当治疗效果不佳时，我们是否能与其和平相处。
多数病友容易在病情好转时高高兴兴，在病情加重时悲观失望，其结果对病情的转归更加不利。我们应该明白病情的变化受多种因素影响，我们的情绪应该由自己来主宰，珍惜每一天，过好每一天的生活。
4、调整，适应，再调整，再适应。患病后，病人的角色确立，我们需要重新安排生活，适应病人的角色。随着病情变化，我们需要不断调整自己。调整与适应更重要的是从心理上调整自己，调整自己对疾病的不良认知态度，逐渐适应新的生活。
欧阳立志 彭萍, 百拇医药