更年期妇女 警惕糖尿病“找上门”
徐向进 吴志
相较男性而言，女性患糖尿病的风险更高，对女性造成的危害也更大。因为女性寿命较长、体力活动少，而且在50到70岁时容易产生肥胖。
糖尿病在更年期女性中比较常见，这一方面是由于更年期女性活动量减少，致使身体发胖、体重增加，脂肪含量增多，细胞对胰岛素的敏感性降低，因此胰岛素降低血糖的能力减弱。另一方面，更年期女性雌激素骤然减少，神经、内分泌系统功能衰退，人体内各激素之间协调失衡，影响机体内分泌和正常代谢活动，致使糖代谢紊乱，也会引起血糖升高，患上糖尿病。有数据显示，在更年期过后的5年至10年内，女性糖尿病新增发病率超过15%。
专家建议，进入更年期的女性，尤其是身体肥胖者和有家族糖尿病史者，应做空腹血糖和餐后血糖检测，以便及时发现并遏制糖尿病的潜在发展。此外，更要学会自我身心调节。不宜食后则卧，终日久坐，注意劳逸结合。保持良好的心情和生活习惯。不酗酒，不抽烟，不暴饮暴食，工作生活中做到劳逸结合。多吃黄豆、芝麻、红薯、西红柿等富含纤维的蔬菜、水果；盐的摄入每天应控制在3克至5克；避免高糖高脂高热量饮食；适当锻炼并补钙，增强免疫力。徐向进 吴志, 百拇医药
相较男性而言，女性患糖尿病的风险更高，对女性造成的危害也更大。因为女性寿命较长、体力活动少，而且在50到70岁时容易产生肥胖。
糖尿病在更年期女性中比较常见，这一方面是由于更年期女性活动量减少，致使身体发胖、体重增加，脂肪含量增多，细胞对胰岛素的敏感性降低，因此胰岛素降低血糖的能力减弱。另一方面，更年期女性雌激素骤然减少，神经、内分泌系统功能衰退，人体内各激素之间协调失衡，影响机体内分泌和正常代谢活动，致使糖代谢紊乱，也会引起血糖升高，患上糖尿病。有数据显示，在更年期过后的5年至10年内，女性糖尿病新增发病率超过15%。
专家建议，进入更年期的女性，尤其是身体肥胖者和有家族糖尿病史者，应做空腹血糖和餐后血糖检测，以便及时发现并遏制糖尿病的潜在发展。此外，更要学会自我身心调节。不宜食后则卧，终日久坐，注意劳逸结合。保持良好的心情和生活习惯。不酗酒，不抽烟，不暴饮暴食，工作生活中做到劳逸结合。多吃黄豆、芝麻、红薯、西红柿等富含纤维的蔬菜、水果；盐的摄入每天应控制在3克至5克；避免高糖高脂高热量饮食；适当锻炼并补钙，增强免疫力。徐向进 吴志, 百拇医药