防治骨质疏松 莫入六误区
李玲 张献怀
10月20日是国际骨质疏松日，今年的主题是：挺起您的脊梁 ，保护骨骼健康。在骨质疏松防治方面，人们还存在许多误区，应引起注意。
一是认为骨质疏松是老年人的事，与年轻人无关。美国最近发布的一份新闻公告显示，有2%大学年龄的女性已经患有骨质疏松症，有15%的人出现持续显著的骨密度降低，并可能发展为骨质疏松。这显示骨质疏松症患者正呈年轻化趋势。分析原因，一是缺少运动，二是盲目减肥，三是拒绝日晒。
二是认为骨质疏松是一种自然退行性疾病，无法预防。实际上，骨质疏松完全可以预防。年轻时注意骨量的积累，日常生活中注重饮食补钙并坚持运动，保持合适体重，就可以大大降低骨质疏松发生率，或明显推迟发病年龄。
三是认为一旦出现骨质疏松，骨密度就不可能再增加。医学临床表明，骨质疏松患者接受治疗不但能延缓骨质的流失，还能使骨质流失停止，同时可改善骨骼质量。对于骨质疏松易感人群，如果骨密度低于正常指标骨峰值均数2-2.5个标准差，就要接受正规治疗。
四是认为只有女性才容易患骨质疏松。有统计资料显示，女性一生中丢失的骨量可以占到全身骨量的30%到50%，而男性一生中丢失的骨量也在25%左右，目前，酿酒、抽烟、性腺功能减退、使用皮质激素，已经成为引发男性患骨质疏松症的四大危险因素。
五是认为老年人治疗骨质疏松为时已晚。实际上，当出现骨密度下降或骨质疏松后，就应进行药物治疗，只要接受正规的治疗，无论何时均有效，老年人也可以大大提高晚年的生活质量。
六是认为钙补得越多越好。年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症。对出现骨密度下降或骨质疏松的患者，要在医生的指导下进行治疗，不可过量服用钙剂。
解放军总医院第一附属医院主任医师 李玲 张献怀, http://www.100md.com
10月20日是国际骨质疏松日，今年的主题是：挺起您的脊梁 ，保护骨骼健康。在骨质疏松防治方面，人们还存在许多误区，应引起注意。
一是认为骨质疏松是老年人的事，与年轻人无关。美国最近发布的一份新闻公告显示，有2%大学年龄的女性已经患有骨质疏松症，有15%的人出现持续显著的骨密度降低，并可能发展为骨质疏松。这显示骨质疏松症患者正呈年轻化趋势。分析原因，一是缺少运动，二是盲目减肥，三是拒绝日晒。
二是认为骨质疏松是一种自然退行性疾病，无法预防。实际上，骨质疏松完全可以预防。年轻时注意骨量的积累，日常生活中注重饮食补钙并坚持运动，保持合适体重，就可以大大降低骨质疏松发生率，或明显推迟发病年龄。
三是认为一旦出现骨质疏松，骨密度就不可能再增加。医学临床表明，骨质疏松患者接受治疗不但能延缓骨质的流失，还能使骨质流失停止，同时可改善骨骼质量。对于骨质疏松易感人群，如果骨密度低于正常指标骨峰值均数2-2.5个标准差，就要接受正规治疗。
四是认为只有女性才容易患骨质疏松。有统计资料显示，女性一生中丢失的骨量可以占到全身骨量的30%到50%，而男性一生中丢失的骨量也在25%左右，目前，酿酒、抽烟、性腺功能减退、使用皮质激素，已经成为引发男性患骨质疏松症的四大危险因素。
五是认为老年人治疗骨质疏松为时已晚。实际上，当出现骨密度下降或骨质疏松后，就应进行药物治疗，只要接受正规的治疗，无论何时均有效，老年人也可以大大提高晚年的生活质量。
六是认为钙补得越多越好。年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症。对出现骨密度下降或骨质疏松的患者，要在医生的指导下进行治疗，不可过量服用钙剂。
解放军总医院第一附属医院主任医师 李玲 张献怀, http://www.100md.com