减肥，虽说是个老调重弹的话题，却一直为人们津津乐道，各种减肥招数层出不穷。结果大多是竹篮打水一场空，有人欢喜有人愁。其实，减肥说难也难，说易也易。减肥失败，究其原因，不外乎选错了减肥的方法，亦或是半途而废，前功尽弃。如今，传播减肥信息的渠道多种多样，各种减肥速成、绝招、秘籍铺天盖地。在你决定自己的减肥方法之前，请先甄别减肥陷阱和误区，以免走弯路、走歧途，伤及健康。主持人 梦蝶

    当心落入减肥误区

    1、跟脂肪一刀两断

    其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。所以说，摄取适量的脂肪不仅不影响体型，而且对健美有益处。

    2、肥胖是营养的积聚

    其实，有些人身体之所以肥胖，并不是单一的营养积累，在很大程度上是因为饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素 ......