——专家教你化解压力

    压力是一种无形的东西，你不去想它，或许好像觉得它离你很远，你一想它，就会觉得自己生活特别的沉重。压力就像无形的杀手，如果你处理好了，它可能会促进我们的事业和生活，但如果你处理不好，可能会带来很多后果。所以，压力需要我们有效地去管理。那么，到底压力与我们的工作有怎样一种联系？我们又该怎样管理自己的工作压力呢？

    压力无处不在

    什么是压力？先打一个简单的比方吧：我们平时端一杯水，不会有什么问题，但是如果让你端一小时，你会感到手酸；如果让你把这一杯水端24小时，你还会受得了吗？这时候，你就会做出一些相应的反应。因此，压力是个体受到外界因素刺激产生的一系列非特异性的生理或心理的反应。这种反应，往往是自己难以控制的，所以，我们也说压力无处不在，压力无时没有。

    压力具体特征

    首先，压力往往指向将来。过去的事情很少会造成压力，我们往往担心的是将来的某一件事情。

    第二个特征，压力一定会对你造成一种影响。这是非常重要的因素。最终你会不会因为压力而倒下，并不直接取决于外界刺激本身的严重性，而是取决于你对这个刺激的反应程度。

    第三，在压力之下，往往出现各种各样躯体上的不舒服。比如说神经系统，会出现头疼、头晕；心血管系统 ......