旅游：让你神采奕奕
高翔
旅游能运动身体，流通气血，锻炼骨骼、肌肉，松弛人紧张的情绪，并在运动中减轻过高的体重，从而增进健康，延长寿命。外出旅游，少不了步行。步行能加快体内新陈代谢过程，使多余的脂肪消耗掉。人在步行时，体内血红蛋白增多，机体的细胞(包括脑细胞)能得到更多的氧气。同时，体温调节系统也得到锻炼，能增强机体对天气急剧变化的适应能力，使人在低温或高温下能精力充沛。
旅游可使人们多多接触大自然中温暖的阳光，新鲜的空气，清爽的泉水和幽静的森林、山地。自然中温暖的阳光(尤其是海边的阳光)含紫外线量多，很利于强壮机体防治疾病。新鲜的空气中含有多量的负离子，这种负离子又称“空气维生素”，能提高人体神经系统的功能，改善心肌营养，加深肺脏的呼吸，促进胃肠消化，增强肌肉力量，减轻身体的疲劳，使新陈代谢更加旺盛，人的心理和生理更加健康。清爽的泉水含有多种矿物质，常接触或饮用会温通经络，活畅气血，化瘀舒筋，使情志舒展，体质增强。
据科学家统计，爱旅游的人，比一般人的寿命长5-10岁。就是因为旅游是一种既能调剂精神又能锻炼身体的有益活动，是一种积极的生活方式。
高翔, http://www.100md.com
旅游能运动身体，流通气血，锻炼骨骼、肌肉，松弛人紧张的情绪，并在运动中减轻过高的体重，从而增进健康，延长寿命。外出旅游，少不了步行。步行能加快体内新陈代谢过程，使多余的脂肪消耗掉。人在步行时，体内血红蛋白增多，机体的细胞(包括脑细胞)能得到更多的氧气。同时，体温调节系统也得到锻炼，能增强机体对天气急剧变化的适应能力，使人在低温或高温下能精力充沛。
旅游可使人们多多接触大自然中温暖的阳光，新鲜的空气，清爽的泉水和幽静的森林、山地。自然中温暖的阳光(尤其是海边的阳光)含紫外线量多，很利于强壮机体防治疾病。新鲜的空气中含有多量的负离子，这种负离子又称“空气维生素”，能提高人体神经系统的功能，改善心肌营养，加深肺脏的呼吸，促进胃肠消化，增强肌肉力量，减轻身体的疲劳，使新陈代谢更加旺盛，人的心理和生理更加健康。清爽的泉水含有多种矿物质，常接触或饮用会温通经络，活畅气血，化瘀舒筋，使情志舒展，体质增强。
据科学家统计，爱旅游的人，比一般人的寿命长5-10岁。就是因为旅游是一种既能调剂精神又能锻炼身体的有益活动，是一种积极的生活方式。
高翔, http://www.100md.com