冬季护肤六字诀
祝建材
●洗 即用凉开水洗脸。凉开水能使皮下脂肪成为“半液态”，使皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软、细腻、有光泽并富于弹性，尤其是在室外工作的人特别要注意这一点。
●补 即适当补充维生素。维生素A能补充流失物质，促进细胞分化再生，使肌肤再生正常地进行；维生素C具有抗氧化、帮助细胞胶原蛋白合成的作用，可隔绝在环境对肌肤的伤害。还可抑制阳光的紫外线侵害，减少黑色素的形成；维生素E具有抗氧化、抗皱功能，肌肤缺少养分少弹性时，只要补充适量的维生素E具有抗氧化、抗皱功能，肌肤缺少养分少弹性时，只要补充适量的维生素E，就会使肌肤随时保持在最佳状况，拒绝肌肤提前老化。
●养 使用营养面膜。面膜敷面可将皮肤与空气暂时隔绝，使皮肤温度逐渐升高，从而促进血液循环，积存在表皮内的废物随着水分的不断蒸发，到达皮肤最表层，当取下或清洗面膜时，皮肤上的污垢会随着面膜粘附而清除掉，如同给皮肤做一次彻底的大扫除，同时对皮肤能补充足够营养，因此冬季皮肤保养，营养面膜不可缺。
●喝 定时喝水。喝水是我们能做到的给肌肤补足水分最简单、也是最直接有效的方法。一般情况下，每人每天须摄取2-3升水，这对保持皮肤正常的新陈代谢大有好处。尤其是早晨起来饮一小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。而且，常喝水可以排除体内毒素，令体内循环更顺畅，更有利于皮肤的呵护。
●抹 每次洗完脸后，宜用含油脂的清洁霜擦脸，以滋养皮肤。在就寝前最好按摩一下皮肤，唇上轻轻抹些橄榄油，可防止干裂脱皮。
●避 一般人认为，冬天没有强烈的太阳，肌肤不会受到紫外线伤害。其实冬季皮肤对紫外线的敏感度比夏天还强，因此，冬天护肤一定要注意防晒。使用防晒保养品是避免紫外线伤害的行之有效的措施。
山东中医药高等专科学校 祝建材, 百拇医药
●洗 即用凉开水洗脸。凉开水能使皮下脂肪成为“半液态”，使皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软、细腻、有光泽并富于弹性，尤其是在室外工作的人特别要注意这一点。
●补 即适当补充维生素。维生素A能补充流失物质，促进细胞分化再生，使肌肤再生正常地进行；维生素C具有抗氧化、帮助细胞胶原蛋白合成的作用，可隔绝在环境对肌肤的伤害。还可抑制阳光的紫外线侵害，减少黑色素的形成；维生素E具有抗氧化、抗皱功能，肌肤缺少养分少弹性时，只要补充适量的维生素E具有抗氧化、抗皱功能，肌肤缺少养分少弹性时，只要补充适量的维生素E，就会使肌肤随时保持在最佳状况，拒绝肌肤提前老化。
●养 使用营养面膜。面膜敷面可将皮肤与空气暂时隔绝，使皮肤温度逐渐升高，从而促进血液循环，积存在表皮内的废物随着水分的不断蒸发，到达皮肤最表层，当取下或清洗面膜时，皮肤上的污垢会随着面膜粘附而清除掉，如同给皮肤做一次彻底的大扫除，同时对皮肤能补充足够营养，因此冬季皮肤保养，营养面膜不可缺。
●喝 定时喝水。喝水是我们能做到的给肌肤补足水分最简单、也是最直接有效的方法。一般情况下，每人每天须摄取2-3升水，这对保持皮肤正常的新陈代谢大有好处。尤其是早晨起来饮一小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。而且，常喝水可以排除体内毒素，令体内循环更顺畅，更有利于皮肤的呵护。
●抹 每次洗完脸后，宜用含油脂的清洁霜擦脸，以滋养皮肤。在就寝前最好按摩一下皮肤，唇上轻轻抹些橄榄油，可防止干裂脱皮。
●避 一般人认为，冬天没有强烈的太阳，肌肤不会受到紫外线伤害。其实冬季皮肤对紫外线的敏感度比夏天还强，因此，冬天护肤一定要注意防晒。使用防晒保养品是避免紫外线伤害的行之有效的措施。
山东中医药高等专科学校 祝建材, 百拇医药