降血压，不能只靠药物
李艳鸣
35岁的易玮女士两个月前确诊为高血压，给予降压药治疗。但服药一个多月后，症状仍不见好转。心理医生与易玮女士聊天后了解到，易女士的丈夫最近调到外地工作，为了照顾读高中的孩子，她辞掉了工作，生活变得枯燥而空虚。而前段时间，易女士还受朋友鼓动服用减肥药，希望保持良好身段，但她潜意识又比较害怕减肥药的副作用对身体有害，矛盾的心情使得紧张感与日俱增。
心理医生认为，易玮女士的血压升高，与她长期心理紧张有关。
如今像易玮女士这样因为心理因素而导致血压升高的例子并不少见，比如有的人因为暴怒、过度伤心、过于欣喜等，也会导致血压突然升高。这是因为心理应激所引起的情绪变化，可通过大脑边缘系统、下丘脑使植物神经功能发生明显变化。各种神经递质浓度与活性异常，导致交感神经系统活性亢进，血浆儿茶酚胺浓度升高，阻力小动脉收缩，最终血压增高。
像易玮女士这样的病例，只需要让她明白高血压与其心理的关系，减轻不适感所带来的心理负担，就能对降血压起到一定作用。根本的措施是消除产生不良情绪的原因，并增强应对生活事件的能力。
如果高血压患者因为心理负担太重而导致血压一直控制不好的，也可以用心理疗法，让心情放轻松后，血压也能逐渐得到控制。这个方法很简单，就是晚上睡觉前先静坐5分钟，调整呼吸，用鼻吸气，使清气下行到丹田，然后再慢慢从口中将浊气吐出，如此反复循环。接着慢慢活动一下，双手相搓，按摩面部，轻轻拍打四肢，然后再入睡。李艳鸣, 百拇医药
35岁的易玮女士两个月前确诊为高血压，给予降压药治疗。但服药一个多月后，症状仍不见好转。心理医生与易玮女士聊天后了解到，易女士的丈夫最近调到外地工作，为了照顾读高中的孩子，她辞掉了工作，生活变得枯燥而空虚。而前段时间，易女士还受朋友鼓动服用减肥药，希望保持良好身段，但她潜意识又比较害怕减肥药的副作用对身体有害，矛盾的心情使得紧张感与日俱增。
心理医生认为，易玮女士的血压升高，与她长期心理紧张有关。
如今像易玮女士这样因为心理因素而导致血压升高的例子并不少见，比如有的人因为暴怒、过度伤心、过于欣喜等，也会导致血压突然升高。这是因为心理应激所引起的情绪变化，可通过大脑边缘系统、下丘脑使植物神经功能发生明显变化。各种神经递质浓度与活性异常，导致交感神经系统活性亢进，血浆儿茶酚胺浓度升高，阻力小动脉收缩，最终血压增高。
像易玮女士这样的病例，只需要让她明白高血压与其心理的关系，减轻不适感所带来的心理负担，就能对降血压起到一定作用。根本的措施是消除产生不良情绪的原因，并增强应对生活事件的能力。
如果高血压患者因为心理负担太重而导致血压一直控制不好的，也可以用心理疗法，让心情放轻松后，血压也能逐渐得到控制。这个方法很简单，就是晚上睡觉前先静坐5分钟，调整呼吸，用鼻吸气，使清气下行到丹田，然后再慢慢从口中将浊气吐出，如此反复循环。接着慢慢活动一下，双手相搓，按摩面部，轻轻拍打四肢，然后再入睡。李艳鸣, 百拇医药