常怡勇 杨璞

    春节长假过后，来医院看病、药店购药的患者明显增多。分析这些患者的患病原因，多是因长假期间无节制地吃喝玩乐，结果患上了“春节后遗症”。

    ■失眠

    节后失眠原因主要是生活习惯、环境因素的突然改变所造成。

    【对策】尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5-10分钟。严重者也可以采用针灸、按摩等中医疗法。

    【饮食调理】

    1、醋：劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

    2、糖水：糖水在体内可转化为大量血清素 ......