其实核辐射离我们并不远
核辐射听来很遥远，实际上核辐射普遍存在于很多物质之中，包括水和空气。随着生活水平的不断提高，人们在居室装修方面的投入往往也越来越大，随之而来的“装修污染”也日益突出，其中家装材料和家用电器的放射性是否超标已成为很棘手的问题。
虽然放射性物质对健康危害很大，但是也无需“谈放射性物质而色变”。其实，供人类居住的地球本身就是一个巨大的放射源。此外，还有来自宇宙空间的射线(宇宙射线)“入侵”。可以说，我们无时无刻不在遭受射线的“袭击”。可见，放射性物质的存在是一个不可避免的客观现象，它们无处不在，只有局部量多量少的差别，只要在日常生活中多加注意就好。主持人 梦蝶
装饰材料中的放射物
装饰类
夜明珠 夜明珠有数种：一种是由重晶石经加工而成的工艺品，具有强放射性；另一种是由萤石加工而成的，具有不同程度的放射性；第三种是由某些含磷的物质加工而成的，具有一般的放射性；由于有的夜明珠具有强辐射性，长期近距离接触可以给人体带来伤害。
, 百拇医药
化石 指在自然条件下，保存在地层中的生物遗体或遗迹，包括实体化石、遗迹化石等，其放射性较高，很容易对人体造成伤害。
奇石 其放射性的强弱程度相差很大。在检测过程中，人们已发现放射性偏高的鹅卵石。
宝石 名贵的有金刚石(钻石)、红宝石、蓝宝石、祖母绿和猫眼，普通的有水晶、玛瑙和石榴石等。据检测，这类宝石一般不存在高放射性。
玉石 包括硬玉和软玉，还有用于工艺美术雕刻的多种矿石和岩石，放射性都很低。
石雕 由花岗石或砂岩雕刻的石雕的放射性，需经检测才能确定。
陶瓷工艺品 其主要成分是黏土。尚未发现其具有强放射性。
材料类
, 百拇医药
目前，居室装修中涉及到的建筑材料砖石、地砖、石材、混凝土等有不同的放射性。因这些材料中都含有一定量的放射性元素镭。镭可衰变出氡气，并进入室内。所以在购买、装修之前对其放射性水平必须做到心中有数。
天然石材 主要用作地面、窗台、厨房台面、浴室地面装饰等。天然岩石因含有天然放射性元素而具有放射性。目前，我国已出台了天然石材的放射性标准，标准规定由于天然大理石的放射性强度极低，全部属于A类标准。同时，对花岗石材的放射性强度水平进行了明确界定，并依据其强弱不同划分为A、B、C三个级别，明确了每个级别花岗石材产品的应用范围：A类产品销售和使用范围不受限制；B类产品不可用于居室内饰面，但可用于其他一切建筑的内、外饰面；C类产品可用于一切建筑物的外饰面；对于放射性超过C类控制值的天然石材，只可用于海堤、桥墩及碑石等。
砖石、地砖、瓷砖、混凝土 这些建筑材料之所以可能含有比较高的放射性水平，主要原因是它们的制作原料可能是由矿业废渣、煤渣、钢渣或工业副产品组成的，而这些副产品里面常常含有浓缩的放射性元素，从而导致制成的建筑材料放射性水平很高。在家居装修中不要使用那些放射性含量较高的瓷砖、石材等材料，特别是选用石灰渣砖建房时要更加谨慎。贺军成
, 百拇医药
让电磁辐射离我们远点
如今，我们的家庭、公共场所电器都较多，电器开启后可产生或强或弱的电磁辐射，人们应注意防范。
与电器保持一定的安全距离 如眼睛离电视荧光屏的距离一般为荧光屏宽度的5倍左右；微波炉开启后要离开1米远，孕妇和小孩应尽量远离。
别让电器扎堆 不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室内，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
电脑摆放位置很重要，尽量别让屏幕背面朝着有人的地方，因为电脑显示器辐射最强的是背面，其次是左右两侧，故勿在电脑身后逗留，也不要经常在网吧上网。
减少待机 电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射累积。
, http://www.100md.com
及时洗脸洗手 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易了发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此使用后应及时洗脸洗手。
接手机别性急 手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话，充电时则不要接听电话，听电话时尽量使头部与手机天线的距离远一些。
保持良好的工作环境 如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度。水能吸收一定电磁波，可在电脑周边多放几瓶水，不过必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行。
居住、工作在高压线、雷达站、电视台附近及现代化电器自动化环境中的人，特别是抵抗力较弱的孕妇、儿童、老人等，有条件的应积极采取阻挡电磁辐射的防护措施。
补充营养 电脑操作者应多吃些海带、海澡、裙菜、胡萝卜、白菜、豆芽、红枣以及动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、甲鱼、蟹等动物性优质蛋白等，还可多饮茶水，茶叶的茶多酚等活性物质会有利于抵抗放射性物质。
, 百拇医药
李殊明
别被防辐射保健品
忽悠了
日本核泄漏，“防辐射、抗辐射”的概念不仅让碘盐、碘片、海带和相关的防护服“火”了一把，最近一些保健品也打起了“抗辐射”牌，甚至有商家借机炒作、煽动消费者“及时抢购”。对此，专家提醒，到目前为止，核辐射保健品中所含的成分对降低“辐射”的作用并没有得到很充分的证实。而且，此类保健品中的成分多数通过日常的均衡饮食也能获取，正常人基本没有必要特别补充。
事实上，被认为有一定抗辐射作用的维生素、胡萝卜素以及多酚、多糖等食物成分在我们日常的食物中也广泛存在。正常人只需通过均衡饮食，就能摄入上述各种营养物质，比如：香菇中有多糖成分，绿茶含多酚成分，各种新鲜的蔬果中更不缺维生素、胡萝卜素、番茄红素，都是抗辐射物质，只要不偏食，无需特别补充保健品来抗辐射。
, 百拇医药
不少没经过国家认证而自行宣传有“抗辐射功能”的保健品，销售人员多解释其有“清除自由基”、“抗氧化”、“增强免疫力”等功效，但这些和防辐射到底有多大关系呢？上述几个概念虽然有一定的关联，但不能互相替换，也没有必然的因果关系。自由基是人在生理活动过程中新陈代谢的产物。“太阳辐射”、“电脑辐射”、“手机辐射”等人们日常可能经常会接触的电离辐射可使人体产生更多的自由基，一些能清自由基、抗氧化的东西对这些自由基的清除和机体损伤的修复有一定的辅助作用，而不是直接就能对抗辐射、防止辐射损伤。因此，想在受到辐射伤害前通过食用所谓的“防辐射保健品”来防护，基本上是不可能的。董绍军
小贴士
抗辐射食谱
(1)海带豆芽汤
材料 海带、黄豆芽、水发冬笋、姜。
制作 ①干海带用水浸泡数小时后清洗干净，其间最好换几次水；②把海带和水发冬笋切成丝，姜切成片，黄豆芽洗净；③海带丝、冬笋丝、黄豆芽，姜片放入锅里，最好用砂锅加满水，烧开后小火慢炖30分钟，时间越长越好；④关火前放一点点盐、香油即可，味道非常鲜美。
(2)鱼香猪肝
材料 猪肝、鸡蛋、葱头、笋片、木耳、胡萝卜丝。
制作 ①将猪肝切成薄片后放入碗内，加料酒、盐、胡椒粉、姜、葱、鸡精调匀，待猪肝入味后，放鸡蛋、淀粉拌匀；②锅烧热放油，五成热后，下肝用勺划开捞出；③葱头末，下猪肝、笋片、木耳、胡萝卜丝，料酒、醋、酱油，点汤，放入适量白糖，勾芡，花椒油，出锅装盘即可。
浏阳市疾控中心
谭西顺, 百拇医药
虽然放射性物质对健康危害很大，但是也无需“谈放射性物质而色变”。其实，供人类居住的地球本身就是一个巨大的放射源。此外，还有来自宇宙空间的射线(宇宙射线)“入侵”。可以说，我们无时无刻不在遭受射线的“袭击”。可见，放射性物质的存在是一个不可避免的客观现象，它们无处不在，只有局部量多量少的差别，只要在日常生活中多加注意就好。主持人 梦蝶
装饰材料中的放射物
装饰类
夜明珠 夜明珠有数种：一种是由重晶石经加工而成的工艺品，具有强放射性；另一种是由萤石加工而成的，具有不同程度的放射性；第三种是由某些含磷的物质加工而成的，具有一般的放射性；由于有的夜明珠具有强辐射性，长期近距离接触可以给人体带来伤害。
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化石 指在自然条件下，保存在地层中的生物遗体或遗迹，包括实体化石、遗迹化石等，其放射性较高，很容易对人体造成伤害。
奇石 其放射性的强弱程度相差很大。在检测过程中，人们已发现放射性偏高的鹅卵石。
宝石 名贵的有金刚石(钻石)、红宝石、蓝宝石、祖母绿和猫眼，普通的有水晶、玛瑙和石榴石等。据检测，这类宝石一般不存在高放射性。
玉石 包括硬玉和软玉，还有用于工艺美术雕刻的多种矿石和岩石，放射性都很低。
石雕 由花岗石或砂岩雕刻的石雕的放射性，需经检测才能确定。
陶瓷工艺品 其主要成分是黏土。尚未发现其具有强放射性。
材料类
, 百拇医药
目前，居室装修中涉及到的建筑材料砖石、地砖、石材、混凝土等有不同的放射性。因这些材料中都含有一定量的放射性元素镭。镭可衰变出氡气，并进入室内。所以在购买、装修之前对其放射性水平必须做到心中有数。
天然石材 主要用作地面、窗台、厨房台面、浴室地面装饰等。天然岩石因含有天然放射性元素而具有放射性。目前，我国已出台了天然石材的放射性标准，标准规定由于天然大理石的放射性强度极低，全部属于A类标准。同时，对花岗石材的放射性强度水平进行了明确界定，并依据其强弱不同划分为A、B、C三个级别，明确了每个级别花岗石材产品的应用范围：A类产品销售和使用范围不受限制；B类产品不可用于居室内饰面，但可用于其他一切建筑的内、外饰面；C类产品可用于一切建筑物的外饰面；对于放射性超过C类控制值的天然石材，只可用于海堤、桥墩及碑石等。
砖石、地砖、瓷砖、混凝土 这些建筑材料之所以可能含有比较高的放射性水平，主要原因是它们的制作原料可能是由矿业废渣、煤渣、钢渣或工业副产品组成的，而这些副产品里面常常含有浓缩的放射性元素，从而导致制成的建筑材料放射性水平很高。在家居装修中不要使用那些放射性含量较高的瓷砖、石材等材料，特别是选用石灰渣砖建房时要更加谨慎。贺军成
, 百拇医药
让电磁辐射离我们远点
如今，我们的家庭、公共场所电器都较多，电器开启后可产生或强或弱的电磁辐射，人们应注意防范。
与电器保持一定的安全距离 如眼睛离电视荧光屏的距离一般为荧光屏宽度的5倍左右；微波炉开启后要离开1米远，孕妇和小孩应尽量远离。
别让电器扎堆 不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室内，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
电脑摆放位置很重要，尽量别让屏幕背面朝着有人的地方，因为电脑显示器辐射最强的是背面，其次是左右两侧，故勿在电脑身后逗留，也不要经常在网吧上网。
减少待机 电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射累积。
, http://www.100md.com
及时洗脸洗手 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易了发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此使用后应及时洗脸洗手。
接手机别性急 手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话，充电时则不要接听电话，听电话时尽量使头部与手机天线的距离远一些。
保持良好的工作环境 如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度。水能吸收一定电磁波，可在电脑周边多放几瓶水，不过必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行。
居住、工作在高压线、雷达站、电视台附近及现代化电器自动化环境中的人，特别是抵抗力较弱的孕妇、儿童、老人等，有条件的应积极采取阻挡电磁辐射的防护措施。
补充营养 电脑操作者应多吃些海带、海澡、裙菜、胡萝卜、白菜、豆芽、红枣以及动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、甲鱼、蟹等动物性优质蛋白等，还可多饮茶水，茶叶的茶多酚等活性物质会有利于抵抗放射性物质。
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忽悠了
日本核泄漏，“防辐射、抗辐射”的概念不仅让碘盐、碘片、海带和相关的防护服“火”了一把，最近一些保健品也打起了“抗辐射”牌，甚至有商家借机炒作、煽动消费者“及时抢购”。对此，专家提醒，到目前为止，核辐射保健品中所含的成分对降低“辐射”的作用并没有得到很充分的证实。而且，此类保健品中的成分多数通过日常的均衡饮食也能获取，正常人基本没有必要特别补充。
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不少没经过国家认证而自行宣传有“抗辐射功能”的保健品，销售人员多解释其有“清除自由基”、“抗氧化”、“增强免疫力”等功效，但这些和防辐射到底有多大关系呢？上述几个概念虽然有一定的关联，但不能互相替换，也没有必然的因果关系。自由基是人在生理活动过程中新陈代谢的产物。“太阳辐射”、“电脑辐射”、“手机辐射”等人们日常可能经常会接触的电离辐射可使人体产生更多的自由基，一些能清自由基、抗氧化的东西对这些自由基的清除和机体损伤的修复有一定的辅助作用，而不是直接就能对抗辐射、防止辐射损伤。因此，想在受到辐射伤害前通过食用所谓的“防辐射保健品”来防护，基本上是不可能的。董绍军
小贴士
抗辐射食谱
(1)海带豆芽汤
材料 海带、黄豆芽、水发冬笋、姜。
制作 ①干海带用水浸泡数小时后清洗干净，其间最好换几次水；②把海带和水发冬笋切成丝，姜切成片，黄豆芽洗净；③海带丝、冬笋丝、黄豆芽，姜片放入锅里，最好用砂锅加满水，烧开后小火慢炖30分钟，时间越长越好；④关火前放一点点盐、香油即可，味道非常鲜美。
(2)鱼香猪肝
材料 猪肝、鸡蛋、葱头、笋片、木耳、胡萝卜丝。
制作 ①将猪肝切成薄片后放入碗内，加料酒、盐、胡椒粉、姜、葱、鸡精调匀，待猪肝入味后，放鸡蛋、淀粉拌匀；②锅烧热放油，五成热后，下肝用勺划开捞出；③葱头末，下猪肝、笋片、木耳、胡萝卜丝，料酒、醋、酱油，点汤，放入适量白糖，勾芡，花椒油，出锅装盘即可。
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