莫让高楼综合征困扰老人
朱闻慧
去年退休在家的刘老师最近挺烦，儿子在郊区为老两口买了套大房子，可刘老师一点也不领情，还常抱怨：“我觉得这地方一点也不好：楼层太高，上下楼不方便，平时找邻居说话更是费劲。”渐渐地，老两口开始想念原来的生活和老邻居。
刘老师的烦恼并非个例，如今老人不愁吃不愁穿，就怕长期与外界隔离造成“高楼综合征”。所谓高楼住宅综合征，是指一种因长期居住于城市的高层闭合式住宅里，与外界很少接触，也很少到户外活动，从而引起一系列生理上和心理上异常反应的疾病。这种病症在不少离退休后久住高楼而深居简出的老年人身上表现明显。其常见症状是：四肢无力、脸色苍白、体质虚弱、消化不良、适应能力差、不合群。
克服和治疗此症的主要措施是加强体育锻炼，增加活动量，锻炼项目可以根据自己的爱好、条件和体力进行选择。如散步、拳术、跳绳、体操等。居住高楼的老人，每天应下楼到户外活动一二次。此外，要增加人际交往，多参加社会活动。平时，左邻右舍应经常走走，串串门，聊聊天，以加强了解，增进友谊，这样也有利于独居高楼居室的老人调适心理，消除孤寂感。在天气晴朗的节假日里，老人应尽可能一起与儿孙们到附近的公园去玩玩，呼吸户外的新鲜空气，增加一些活动量。朱闻慧, 百拇医药
去年退休在家的刘老师最近挺烦，儿子在郊区为老两口买了套大房子，可刘老师一点也不领情，还常抱怨：“我觉得这地方一点也不好：楼层太高，上下楼不方便，平时找邻居说话更是费劲。”渐渐地，老两口开始想念原来的生活和老邻居。
刘老师的烦恼并非个例，如今老人不愁吃不愁穿，就怕长期与外界隔离造成“高楼综合征”。所谓高楼住宅综合征，是指一种因长期居住于城市的高层闭合式住宅里，与外界很少接触，也很少到户外活动，从而引起一系列生理上和心理上异常反应的疾病。这种病症在不少离退休后久住高楼而深居简出的老年人身上表现明显。其常见症状是：四肢无力、脸色苍白、体质虚弱、消化不良、适应能力差、不合群。
克服和治疗此症的主要措施是加强体育锻炼，增加活动量，锻炼项目可以根据自己的爱好、条件和体力进行选择。如散步、拳术、跳绳、体操等。居住高楼的老人，每天应下楼到户外活动一二次。此外，要增加人际交往，多参加社会活动。平时，左邻右舍应经常走走，串串门，聊聊天，以加强了解，增进友谊，这样也有利于独居高楼居室的老人调适心理，消除孤寂感。在天气晴朗的节假日里，老人应尽可能一起与儿孙们到附近的公园去玩玩，呼吸户外的新鲜空气，增加一些活动量。朱闻慧, 百拇医药