让压力“透透气”
雷传桃
我有几个朋友患上了抑郁症和焦虑症，到处求医问药都收效不大。医生说，这种精神之疾，再好的药物，也只能治标。
一天，他们在电视上看到一个心理学讲座。白发苍苍的老教授说，快节奏、高效率的现代社会，竞争日趋加剧，每一个人都觉得累，心比身更累。其实，最好的解决方法是，多让压力透透气。
为多让压力透透气，这些朋友八仙过海，各显神通，有的开车带着慰问品和红包，去访贫问苦，与老弱病残者交上了知心朋友；有的迷上了慈善，给弱势群体捐款捐物；有的不开车，不带手机，挤公交车，来到郊外的古庙里，吃素食，读经书，听晨钟暮鼓，打扫卫生，当上两三天的“隐士”；有的自带帐篷、厨具以及各种野外生存工具，跟着一帮驴友，去爬山涉水，穿越未知的野境……
经过一段时间的“透气”，几个朋友的抑郁和焦虑程度大大减轻，似乎变成了另一个人，阳光开朗，积极向上。他们感悟最深的是，在人生的四则运算中，排在第一位的，应是减法，减去什么呢？减去过度应酬等不良的生活习惯、贪婪与浮躁的情绪、多余的钱财、浮名、无法实现的梦想等等，从而保持生命的轻盈与律动，只留下健康、大爱与善良。惟有如此，生命中难以承受之重，才能变成可以承受之轻。
多让压力透透气，让生命回归生命本身。一切都很简单，心如不如行动。
雷传桃, 百拇医药
我有几个朋友患上了抑郁症和焦虑症，到处求医问药都收效不大。医生说，这种精神之疾，再好的药物，也只能治标。
一天，他们在电视上看到一个心理学讲座。白发苍苍的老教授说，快节奏、高效率的现代社会，竞争日趋加剧，每一个人都觉得累，心比身更累。其实，最好的解决方法是，多让压力透透气。
为多让压力透透气，这些朋友八仙过海，各显神通，有的开车带着慰问品和红包，去访贫问苦，与老弱病残者交上了知心朋友；有的迷上了慈善，给弱势群体捐款捐物；有的不开车，不带手机，挤公交车，来到郊外的古庙里，吃素食，读经书，听晨钟暮鼓，打扫卫生，当上两三天的“隐士”；有的自带帐篷、厨具以及各种野外生存工具，跟着一帮驴友，去爬山涉水，穿越未知的野境……
经过一段时间的“透气”，几个朋友的抑郁和焦虑程度大大减轻，似乎变成了另一个人，阳光开朗，积极向上。他们感悟最深的是，在人生的四则运算中，排在第一位的，应是减法，减去什么呢？减去过度应酬等不良的生活习惯、贪婪与浮躁的情绪、多余的钱财、浮名、无法实现的梦想等等，从而保持生命的轻盈与律动，只留下健康、大爱与善良。惟有如此，生命中难以承受之重，才能变成可以承受之轻。
多让压力透透气，让生命回归生命本身。一切都很简单，心如不如行动。
雷传桃, 百拇医药