丧偶老人如何走出悲痛
刘姿含
年逾八旬的钱老师身体本来还算硬朗，可这两年却每况愈下，特别是老伴撒手人寰后，钱老师总念叨道：“下一个该轮到我了”，还会经常焦虑不安，情绪低落，有时莫名其妙地心慌和害怕等。
进入老年阶段，一些生活事件成为对老人心理状态的冲击因素。比如丧友、丧偶、生病等，都可能带来应激失调。尤其是在晚年经历老伴去世的打击，对老人的心理和情绪影响非常大。事实上，人到老年以后，失去相濡以沫的配偶的痛楚几乎是所有人都需要直面的残酷现实。西方的研究发现丧失配偶是生活事件中带来最大压力的生活事件，甚至可导致出现急性或者慢性的应激障碍。
一般情况下，随着焦虑情绪的慢慢减轻，当事人渐渐地能够不太痛苦地谈论创伤事件，说明当事人度过了急性应激的经历，并和这个生活事件达成妥协。在现实生活中，绝大部分人都可以自我康复，或者在亲人朋友的陪伴下从创伤中走出来。
对于钱老师而言，老伴的去世让他产生焦虑不安、情绪低落等状况并不意外。他要渐渐去接受这个事实。这时家人的情绪支持和陪伴对于钱老师来说尤为重要了，子女们应该创设温暖、真诚、有安全感的氛围。例如老人身体情况允许的话，可以引导他参加老人活动中心的活动，适当转移注意力，才能让他慢慢接受事实，有重新面对生活的勇气。
另外，在老人丧偶之后，家人如果能和丧偶的老人一起居住，也能够帮助其更快地从伤痛中走出来。钱老师的小女儿将他接到家中一起居住，对于钱老师而言是很好的支持。
刘姿含, 百拇医药
年逾八旬的钱老师身体本来还算硬朗，可这两年却每况愈下，特别是老伴撒手人寰后，钱老师总念叨道：“下一个该轮到我了”，还会经常焦虑不安，情绪低落，有时莫名其妙地心慌和害怕等。
进入老年阶段，一些生活事件成为对老人心理状态的冲击因素。比如丧友、丧偶、生病等，都可能带来应激失调。尤其是在晚年经历老伴去世的打击，对老人的心理和情绪影响非常大。事实上，人到老年以后，失去相濡以沫的配偶的痛楚几乎是所有人都需要直面的残酷现实。西方的研究发现丧失配偶是生活事件中带来最大压力的生活事件，甚至可导致出现急性或者慢性的应激障碍。
一般情况下，随着焦虑情绪的慢慢减轻，当事人渐渐地能够不太痛苦地谈论创伤事件，说明当事人度过了急性应激的经历，并和这个生活事件达成妥协。在现实生活中，绝大部分人都可以自我康复，或者在亲人朋友的陪伴下从创伤中走出来。
对于钱老师而言，老伴的去世让他产生焦虑不安、情绪低落等状况并不意外。他要渐渐去接受这个事实。这时家人的情绪支持和陪伴对于钱老师来说尤为重要了，子女们应该创设温暖、真诚、有安全感的氛围。例如老人身体情况允许的话，可以引导他参加老人活动中心的活动，适当转移注意力，才能让他慢慢接受事实，有重新面对生活的勇气。
另外，在老人丧偶之后，家人如果能和丧偶的老人一起居住，也能够帮助其更快地从伤痛中走出来。钱老师的小女儿将他接到家中一起居住，对于钱老师而言是很好的支持。
刘姿含, 百拇医药