保健灸之 温补脾胃
中医学认为脾胃是消化、吸收、转化人体气血精微物质的场所。脾胃功能正常则气血充足，身体健康；若常吃生冷食物或腹部受寒，则易导致腹部疼痛、呕吐清水，甚至大便稀溏。本灸法能温化寒邪，增强脾胃的运化功能，促进营养物质的消化吸收，本法适用于任何年龄的人，是防病保健的常用方法之一。
【取穴】足三里 脾俞 胃俞 中脘 天枢
【灸法】
(1)艾条温和灸 每次10-20分钟，每日或隔日1次，连续灸3-6个月，7-10次为1疗程。如有消化不良、食欲不振、胃胀腹泻等症状，需每日施灸1次，连续灸至胃肠功能恢复正常为止。
(2)艾炷隔姜灸 每次灸5-10壮，隔日或每周灸1次，连续灸20-30天。畏寒怕冷者尤适用于此法。
(3)艾炷隔附子灸 将附子研末，加面粉少许调和成约0.3-0.5厘米厚的糊状薄饼，待稍干时用针扎数孔，放于以上穴位，上置艾炷施灸，一饼灸干可以再换他饼继续施灸。每次施灸5-7壮，每日或隔日1次，连灸1-3个月。虚寒重者尤为适宜。
【注意事项】
(1)平时饮食要少吃生冷之品。
(2)用热水袋温熨腹部或煮红糖生姜水饮用，再配合以上灸法，效果更佳。
湖南中医药大学教授 常小荣, http://www.100md.com
【取穴】足三里 脾俞 胃俞 中脘 天枢
【灸法】
(1)艾条温和灸 每次10-20分钟，每日或隔日1次，连续灸3-6个月，7-10次为1疗程。如有消化不良、食欲不振、胃胀腹泻等症状，需每日施灸1次，连续灸至胃肠功能恢复正常为止。
(2)艾炷隔姜灸 每次灸5-10壮，隔日或每周灸1次，连续灸20-30天。畏寒怕冷者尤适用于此法。
(3)艾炷隔附子灸 将附子研末，加面粉少许调和成约0.3-0.5厘米厚的糊状薄饼，待稍干时用针扎数孔，放于以上穴位，上置艾炷施灸，一饼灸干可以再换他饼继续施灸。每次施灸5-7壮，每日或隔日1次，连灸1-3个月。虚寒重者尤为适宜。
【注意事项】
(1)平时饮食要少吃生冷之品。
(2)用热水袋温熨腹部或煮红糖生姜水饮用，再配合以上灸法，效果更佳。
湖南中医药大学教授 常小荣, http://www.100md.com