张颖 刘小林

    快乐的时光总是很短暂，稍纵即逝。不知不觉春节7天假期过去了，大家又要重新回到原来的规律生活中。然而有许多人面对这种转变，内心感觉痛苦：在节后头一天，遭遇“忧郁工作日”，心情厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑等；老人则难以适应突然恢复的清静日子；孩子无法安心为即将开始的学习做准备。这就是“节后综合征”的典型表现。

    精神卫生专家认为，现在人们的放假、休闲过分集中在“十一”、“元旦”、“春节”这几个长假。长假期间产生的兴奋感和松弛感仍然能在过节之后的较长时间内对人发生作用，即便是已经上班了，也很容易让人产生心理 “惯性”而不能进入工作状态，表现出各种不适应的症状，如果有以下四大症状，那说明你真的患上了“节后综合征” ......