齐建荣 吴小毛

    春节期间，肉食比平时要多得多，极易导致脾胃积食、消化不良。加之节日期间，人来礼往，应酬较多，吃了过多的大鸡大鱼这些“酸性”食品，节后往往会出现身体疲乏的感觉，下面介绍数款美味消食药粥和靓汤，帮助大家尽快摆脱美食给身体带来的不适。

    消食四药粥

    山楂粥 山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。将山楂煮水后取汁适量，加入大米煮粥，待熟时调入砂糖煮沸即成。春节期间因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀、腹痛泻痢等 ......