酷夏，人体的自然反应就是出汗散热，但当气温太高，超过人体耐受能力时，人们就会采取一些措施降温消暑。然而下面六种消暑方法非但不能消暑甚至还会适得其反。

    喝冰水

    夏日里，很多人都喜欢吃冰品、喝冰饮来消暑，但专家指出，吃冰并不能防暑降温，温凉水更能解渴消暑。这是因为喝冰水虽然会让人觉得瞬间清凉，但容易导致毛细血管收缩，反而不利于散热。但是喝热水则可引起血管扩张，促进排汗，将体内的热量带出，使体温真正下降，就会感觉非常凉爽。因此，专家建议，夏天气温接近人体的温度，解暑以热制热才是正确的。

    【对策】夏天多喝温热的白开水，或喝乌梅汁生津，以及绿豆、薏仁，有助消暑，并尽量吃时令蔬果摄取水分与营养，例如西瓜。至于性寒的凉茶，只能在天气热、大量流汗时喝一些，不宜常喝，否则肠胃负担太大，进而导致腹泻。

    光膀子

    大暑时节，大街小巷中有一些人贪图凉快，连一件背心都不想穿，误认为光着膀子露着脊梁更凉快。其实，从科学的角度来看，光着膀子并不见得凉快，而且让人感觉特别不文明。这是因为，当气温升高到28℃-30℃时，人体皮肤水分蒸发会加快，并随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温度时，人就会从外界环境中吸收热量，如果此时光着上身 ......