枕头是人们日常生活的必需品。据计算，人的一生当中至少有1/3的时间是在睡眠中度过的。在这漫长的岁月中，枕头的形状、大小、高低、硬度以及睡眠的姿势都会对人的健康产生很大的影响。研究显示，全球6亿失眠者中，有1.5亿是因枕头不适造成，而不科学的枕头也是引发各种睡眠障碍的首要因素。所以挑选适合的枕头非常重要。

    高枕并非无忧

    睡高枕头=低头工作8小时

    提到造成颈椎病的诱因，很多人会想到长期伏案工作对颈椎带来的不良影响，很少有人留意到睡觉时枕头的影响。实际上，人的一生中有1/3的时间都在床上度过，也就是大约1/3的时间和枕头“亲密接触”。

    高枕无忧是误区

    俗话说“高枕无忧”。其实，这是一个误区。在正常状态下，人的体态保持着自然姿势，也就是说头部稍微前倾。人的脊椎从正面看是一条直线，但从侧面看会发现有四个生理弯曲的曲线，颈部七个椎体排列成轻度的弧形向前凸出。因此，睡觉时枕头的高度也应该符合这个弯曲的弧度，使颈椎还是保持其自然状态。枕头过高，会使颈椎自然弯曲的弧度发生改变，使颈椎原本前凸的状态消失，甚至变得向后凸出。如此一来，颈部肌肉长期处于紧张状态，会发生劳损、痉挛，并且会引起椎间盘变性 ......