爱穿紧身裤 下身变松垮
许多女生喜欢穿紧身内搭裤，英国物理治疗师萨米·玛戈警告，常穿紧身内搭裤会让肌肉“变懒”，导致腿部、胃部变得松垮，外观看起来更胖。
由于紧身内搭裤紧紧包裹、支撑住大腿股四头肌，以及臀部、肚子核心肌肉，原本身体是靠肌肉在支撑，这样就搭裤取代肌肉功能，使得肌肉越来越松弛，肌肉量也会慢慢流失，下半身反而显得松垮、肥胖。
如果身材已经变形，该怎么办？萨米·玛戈指出，可以透过日常简单运动，重新锻炼肌肉，恢复肌肉力量，例如脚踝负重走路，或反复缩放腹部、臀部肌肉，也可以使用带子辅助训练肌肉。常缩小腹也可以帮助提升腹部肌肉力量。
姜会仁, http://www.100md.com
由于紧身内搭裤紧紧包裹、支撑住大腿股四头肌，以及臀部、肚子核心肌肉，原本身体是靠肌肉在支撑，这样就搭裤取代肌肉功能，使得肌肉越来越松弛，肌肉量也会慢慢流失，下半身反而显得松垮、肥胖。
如果身材已经变形，该怎么办？萨米·玛戈指出，可以透过日常简单运动，重新锻炼肌肉，恢复肌肉力量，例如脚踝负重走路，或反复缩放腹部、臀部肌肉，也可以使用带子辅助训练肌肉。常缩小腹也可以帮助提升腹部肌肉力量。
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