花哨灯饰光污染： 伤你没商量
光线是家居氛围的调节高手，如果灯具选用得当，不但能让时尚、温馨、明亮的情调随之而来，也能使人们的生活更健康。
灯光设计是装饰整体设计中的一个重要组成部分，有些人把满屋都装上各式灯具，虽是满屋通明显得豪华气派，却不知在不经意间制造了新污染。耀眼的灯光除对人视力危害甚大外，还能干扰大脑中枢高级神经，使人头晕目眩、站立不稳或头痛、失眠、注意力不集中、食欲下降等。光污染对婴幼儿及儿童的健康影响更大，较强的光线会削弱婴幼儿的视力，影响儿童的视力发育。
正常情况下，人的眼睛由于瞳孔的调节作用，对一定范围内的光辐射都能适应。但光辐射增至一定量时将会对生活和环境以及人体健康产生不良影响，这称之为光污染。一般来说，视环境中的光污染可分为三种：一是室外环境污染，如建筑物外墙，典型的是玻璃幕墙；二是室内视环境污染，如室内装修、室内不良的光色环境等，较典型有歌舞厅等；三是局部视环境污染，如书本纸张、以及电脑等。
, 百拇医药 为避免“光污染”，装修时应根据不同空间、场合及对象，选择不同的照明方式。卧室灯光比较温馨，书房和厨房要求明亮实用，卫生间则尽量温暖、柔和。一般在室内照明中，主光源为冷色调，辅助光源宜为暖色调。此外，从房间的用途来看，书房、客厅、厨房等宜采用冷色光源，而卧室、卫生间、阳台等宜采用暖色光源。
稳定的光源避免了明暗交替或闪烁的现象，能保护视力，提高工作和学习效率。照明方向和强弱也应受关注，否则强光直射入眼，会产生不良影响。可采用“二次照明”的方法，把灯光打到天花板后反射下来，既不损伤眼睛，又增添浪漫的氛围。而选择合适的灯具可降低“光污染”影响。室内常用的光源，其照明亮度和“光污染”影响会不相同。柔和的白炽灯、镜面白炽灯及荧光灯造成的“光污染”影响较小，居室内可多采用此类光源。局部照明时，应用遮光性好的台灯，以阻挡这类光源所含的较多红外线辐射。
湖南中医药大学第一附属医院眼科教授 张健
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挑选灯具有讲究
营造环保、健康、节能和精美舒适的“绿色光环境”，除了美观、安全、经济的原则，还应根据不同的空间、不同的场合、不同的对象选择不同的照明方式和灯具，并保证恰当的照度和亮度。
客厅 一般以一盏大方明亮的吊灯或吸顶灯作为主灯，搭配其他多种辅助灯饰，如壁灯、筒灯、射灯等。如果房间较高，宜用白炽吊灯或一个较大的圆形吊灯，这样可使客厅显得通透。如果房间较低，可用吸顶灯加落地灯，这样客厅显得明快大方，具有时代感。
书房 写字台的台灯应适应工作性质和学习需要，宜选用带反射罩、下部开口的直射台灯，也就是工作台灯或书写台灯。台灯的光源一定要亮度稳定。另外，书橱内可装设一盏小射灯，这种照明不但可帮助辨别书名，还可以保持温度，防止书籍潮湿腐烂。
卧室 要多配几种灯，吸顶灯、台灯、落地灯、床头灯等，应能随意调整、混合使用，以营造出温馨的气氛。可用壁灯、落地灯来代替室内中央的顶灯。壁灯宜用表面亮度低的漫射材料灯罩，这样可使卧室内显得光线柔和，利于休息。
餐厅 餐桌要求水平照明，故宜选用强烈向下直接照射的灯具或拉下式灯具。灯罩宜用外表光洁的玻璃、塑料或金属材料，以便随时擦洗。
厨房 厨房选用的灯具通常以防水、防油烟和易清洁为原则。
卫生间 应采用明亮柔和的灯具，灯具还应具有防潮和不易生锈的特性。
张洪军, 百拇医药
灯光设计是装饰整体设计中的一个重要组成部分，有些人把满屋都装上各式灯具，虽是满屋通明显得豪华气派，却不知在不经意间制造了新污染。耀眼的灯光除对人视力危害甚大外，还能干扰大脑中枢高级神经，使人头晕目眩、站立不稳或头痛、失眠、注意力不集中、食欲下降等。光污染对婴幼儿及儿童的健康影响更大，较强的光线会削弱婴幼儿的视力，影响儿童的视力发育。
正常情况下，人的眼睛由于瞳孔的调节作用，对一定范围内的光辐射都能适应。但光辐射增至一定量时将会对生活和环境以及人体健康产生不良影响，这称之为光污染。一般来说，视环境中的光污染可分为三种：一是室外环境污染，如建筑物外墙，典型的是玻璃幕墙；二是室内视环境污染，如室内装修、室内不良的光色环境等，较典型有歌舞厅等；三是局部视环境污染，如书本纸张、以及电脑等。
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稳定的光源避免了明暗交替或闪烁的现象，能保护视力，提高工作和学习效率。照明方向和强弱也应受关注，否则强光直射入眼，会产生不良影响。可采用“二次照明”的方法，把灯光打到天花板后反射下来，既不损伤眼睛，又增添浪漫的氛围。而选择合适的灯具可降低“光污染”影响。室内常用的光源，其照明亮度和“光污染”影响会不相同。柔和的白炽灯、镜面白炽灯及荧光灯造成的“光污染”影响较小，居室内可多采用此类光源。局部照明时，应用遮光性好的台灯，以阻挡这类光源所含的较多红外线辐射。
湖南中医药大学第一附属医院眼科教授 张健
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挑选灯具有讲究
营造环保、健康、节能和精美舒适的“绿色光环境”，除了美观、安全、经济的原则，还应根据不同的空间、不同的场合、不同的对象选择不同的照明方式和灯具，并保证恰当的照度和亮度。
客厅 一般以一盏大方明亮的吊灯或吸顶灯作为主灯，搭配其他多种辅助灯饰，如壁灯、筒灯、射灯等。如果房间较高，宜用白炽吊灯或一个较大的圆形吊灯，这样可使客厅显得通透。如果房间较低，可用吸顶灯加落地灯，这样客厅显得明快大方，具有时代感。
书房 写字台的台灯应适应工作性质和学习需要，宜选用带反射罩、下部开口的直射台灯，也就是工作台灯或书写台灯。台灯的光源一定要亮度稳定。另外，书橱内可装设一盏小射灯，这种照明不但可帮助辨别书名，还可以保持温度，防止书籍潮湿腐烂。
卧室 要多配几种灯，吸顶灯、台灯、落地灯、床头灯等，应能随意调整、混合使用，以营造出温馨的气氛。可用壁灯、落地灯来代替室内中央的顶灯。壁灯宜用表面亮度低的漫射材料灯罩，这样可使卧室内显得光线柔和，利于休息。
餐厅 餐桌要求水平照明，故宜选用强烈向下直接照射的灯具或拉下式灯具。灯罩宜用外表光洁的玻璃、塑料或金属材料，以便随时擦洗。
厨房 厨房选用的灯具通常以防水、防油烟和易清洁为原则。
卫生间 应采用明亮柔和的灯具，灯具还应具有防潮和不易生锈的特性。
张洪军, 百拇医药