午睡过久 影响心智
周向前
人们都认为孩子睡午觉是个有利于健康的好习惯。但据国外媒体报道，午睡不仅会影响孩子晚间的正常睡眠，而且会削弱他们的大脑活动，影响其心智表现。
南密西西比大学的约翰哈斯博士和他的同事，对738名2岁-12岁儿童的睡觉习惯进行了调查，结果发现，白天午睡的小孩夜里入睡时间会推迟39分钟，到周末会推迟得更晚。这些孩子晚上会觉得较难入睡，睡眠质量不好，早上起床也很费劲。
哈斯博士同时指出，一些孩子夜里睡眠较少可能是因为他们白天午睡；这些孩子需要午睡，可能是他们夜里睡眠少的缘故。因此，如果孩子午后困倦，午睡一定要适度，不要影响晚上正常睡眠，以免形成恶性循环。
周向前, http://www.100md.com
人们都认为孩子睡午觉是个有利于健康的好习惯。但据国外媒体报道，午睡不仅会影响孩子晚间的正常睡眠，而且会削弱他们的大脑活动，影响其心智表现。
南密西西比大学的约翰哈斯博士和他的同事，对738名2岁-12岁儿童的睡觉习惯进行了调查，结果发现，白天午睡的小孩夜里入睡时间会推迟39分钟，到周末会推迟得更晚。这些孩子晚上会觉得较难入睡，睡眠质量不好，早上起床也很费劲。
哈斯博士同时指出，一些孩子夜里睡眠较少可能是因为他们白天午睡；这些孩子需要午睡，可能是他们夜里睡眠少的缘故。因此，如果孩子午后困倦，午睡一定要适度，不要影响晚上正常睡眠，以免形成恶性循环。
周向前, http://www.100md.com