知识是把剃头刀？ 专家：过度节食、压力、频繁烫染等都是脱发诱因
专家：过度节食、压力、频繁烫染等都是脱发诱因
杨璞
近期，网络上热传的某男子一组本硕博连读越读越沧桑的照片走红，网友间因此盛传学历越高头发越少。随后，网络上还掀起了一波本硕博连读照片的对比活动。网友调侃：“岁月是把杀猪刀，知识就是把剃头刀”。那么，学历高低与头发多少到底有无联系呢？
南京市中西医结合医院皮肤科专家杜长明主治中医师介绍说，学历高低与头发多少没有直接的联系，如果说有联系，也是因为压力。因为在压力的作用下，为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，造成头发生态改变和营养不良，还可引起出汗过多和皮脂腺分泌增长，产生严重的头垢或皮屑，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。对此，最简单、最直接的对策便是及时卸下重负，心情放松。
杜长明医师认为，压力仅仅是头发稀少的原因之一，中医认为“肾其华在发”、“发为血之余”，当心肾不交(失眠、神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血头发都会不健康。比如现在立夏节气过后，天热激发了不少爱美人士的减重欲望。很多女孩子为了减肥不惜节食，但是过度节食易使头发缺乏充足的营养补给，使得发质变差、易脱落。还有很多年轻一族喜欢烫染头发，殊不知，烫染对发质也会有损伤，过于频繁地烫染不利头发健康，容易诱发脱发。现在天热了，有些读者朋友喜欢每天晚上洗头，如果洗头次数过多、用吹风机经常对头皮刺激等也会导致脱发。
专家提醒：除了上述原因导致脱发外，人体内的雄性激素分泌过于旺盛也是不可忽视的原因之一。因为皮脂腺主要受雄性激素的控制，如果雄性激素分泌过于旺盛，人体的背部、胸部，特别是面部、头顶部就会分泌出过多的油脂。当头顶的毛孔被油脂所堵塞，会使头发的营养供应发生障碍，最终导致逐渐脱发而最后成为秃顶。
所以，头发越来越少的读者朋友要引起足够的重视，第一时间到医院查明脱发诱因和病因很重要。只要对症治疗，很多脱发症状都会有较好改观。
杨璞
■相关链接
按摩头皮防脱发
步骤一 双手成龙爪状抄进头发，用指腹横向、纵向按摩头皮，然后轻微向上提拉，使头皮能彻底放松；
步骤二 从头顶开始，用四个手指的指腹横向向两侧按压，做穴位刺激；
步骤三 从前额发际线开始，用四个手指的指腹往后颈部位慢慢按压，然后抓住头顶前方的头发轻微向上提拉，这样可以使百会穴放松，有舒缓压力的功效；
步骤四 用双手的指腹反复抓头皮10次，尽可能是用弹的动作，让整个头皮都受到刺激；
步骤五 将头发握在手中像扎辫子一样全部提起，向上拽头发，再慢慢放下，重复10次。, 百拇医药
杨璞
近期，网络上热传的某男子一组本硕博连读越读越沧桑的照片走红，网友间因此盛传学历越高头发越少。随后，网络上还掀起了一波本硕博连读照片的对比活动。网友调侃：“岁月是把杀猪刀，知识就是把剃头刀”。那么，学历高低与头发多少到底有无联系呢？
南京市中西医结合医院皮肤科专家杜长明主治中医师介绍说，学历高低与头发多少没有直接的联系，如果说有联系，也是因为压力。因为在压力的作用下，为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，造成头发生态改变和营养不良，还可引起出汗过多和皮脂腺分泌增长，产生严重的头垢或皮屑，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。对此，最简单、最直接的对策便是及时卸下重负，心情放松。
杜长明医师认为，压力仅仅是头发稀少的原因之一，中医认为“肾其华在发”、“发为血之余”，当心肾不交(失眠、神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血头发都会不健康。比如现在立夏节气过后，天热激发了不少爱美人士的减重欲望。很多女孩子为了减肥不惜节食，但是过度节食易使头发缺乏充足的营养补给，使得发质变差、易脱落。还有很多年轻一族喜欢烫染头发，殊不知，烫染对发质也会有损伤，过于频繁地烫染不利头发健康，容易诱发脱发。现在天热了，有些读者朋友喜欢每天晚上洗头，如果洗头次数过多、用吹风机经常对头皮刺激等也会导致脱发。
专家提醒：除了上述原因导致脱发外，人体内的雄性激素分泌过于旺盛也是不可忽视的原因之一。因为皮脂腺主要受雄性激素的控制，如果雄性激素分泌过于旺盛，人体的背部、胸部，特别是面部、头顶部就会分泌出过多的油脂。当头顶的毛孔被油脂所堵塞，会使头发的营养供应发生障碍，最终导致逐渐脱发而最后成为秃顶。
所以，头发越来越少的读者朋友要引起足够的重视，第一时间到医院查明脱发诱因和病因很重要。只要对症治疗，很多脱发症状都会有较好改观。
杨璞
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按摩头皮防脱发
步骤一 双手成龙爪状抄进头发，用指腹横向、纵向按摩头皮，然后轻微向上提拉，使头皮能彻底放松；
步骤二 从头顶开始，用四个手指的指腹横向向两侧按压，做穴位刺激；
步骤三 从前额发际线开始，用四个手指的指腹往后颈部位慢慢按压，然后抓住头顶前方的头发轻微向上提拉，这样可以使百会穴放松，有舒缓压力的功效；
步骤四 用双手的指腹反复抓头皮10次，尽可能是用弹的动作，让整个头皮都受到刺激；
步骤五 将头发握在手中像扎辫子一样全部提起，向上拽头发，再慢慢放下，重复10次。, 百拇医药