有氧运动 可防乳腺癌
方留民
许多研究已发现，运动可降低患乳癌的风险，但都没有解释背后原因。美国一项新研究首次发现，由于有氧运动会促使雌激素转向“好的”代谢过程，进而降低患乳腺癌的风险。因此，女性进行定期运动，就可降低患乳癌的风险。
美国明尼苏达大学的该项研究包括391名习惯于久坐、健康、年轻的绝经前女性。这些女性被随机分成2组，一组作为对照组，维持静态、少运动的生活方式；另一组作为干预组，需要1周进行5次中、强度的有氧运动(包括踩脚踏车、爬楼梯或在健身器材上锻炼)，每次运动30分钟，持续16周。
结果显示，进行中度到剧烈运动的女性，其体内雌激素的有害物质水平较低。研究人员指出，该研究发现，有氧运动可改变雌激素代谢，进而预防乳腺癌的发生。
方留民, 鐧炬媷鍖昏嵂
许多研究已发现，运动可降低患乳癌的风险，但都没有解释背后原因。美国一项新研究首次发现，由于有氧运动会促使雌激素转向“好的”代谢过程，进而降低患乳腺癌的风险。因此，女性进行定期运动，就可降低患乳癌的风险。
美国明尼苏达大学的该项研究包括391名习惯于久坐、健康、年轻的绝经前女性。这些女性被随机分成2组，一组作为对照组，维持静态、少运动的生活方式；另一组作为干预组，需要1周进行5次中、强度的有氧运动(包括踩脚踏车、爬楼梯或在健身器材上锻炼)，每次运动30分钟，持续16周。
结果显示，进行中度到剧烈运动的女性，其体内雌激素的有害物质水平较低。研究人员指出，该研究发现，有氧运动可改变雌激素代谢，进而预防乳腺癌的发生。
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