考前谨防肠易激综合征
吴倪娜
最近，高三女生芳芳总是莫名其妙拉肚子，开始以为是外面食物不干净，后来又以为是胃肠型感冒，药吃了不少，可肚子还是照拉，而且这几天越发严重了。妈妈带芳芳到医院检查，医生说，芳芳这是患上了“肠易激综合征”，归根结底就是考前紧张过度惹的祸。
每年高考、中考将至，都会有不少考生出现“肠易激综合征”。肠易激综合征是一种最常见的功能性肠道疾病之一，可以通俗地理解为“肠道容易激动”，患者会出现腹痛、腹泻、大便性状改变(黏液便、稀水便或便秘)，有时还有紧迫感或排不尽的感觉。
导致该病的原因主要是由于患者心理压力过大、精神过于紧张等，焦虑、抑郁、激动、恐惧等情绪不安因素，影响了植物神经功能，从而引起结肠和小肠的运动功能改变及分泌功能失调。一般来说，女性、学习压力大的学生以及工作压力大的人群较容易患此病。
要预防肠易激综合征，就要学会解除思想负担，放松自己，尤其是即将参加高考、中考的学生，一定要调整心态，保持自信乐观、平和稳定的情绪，可以听听音乐、睡前洗个热水澡等，放松心情。家长也要善于疏导孩子的紧张情绪，不要施加太大的压力。
饮食上应以清淡、易消化、少油腻为原则，可以多吃蔬菜、水果；过敏体质的人群要避免食用可能引起过敏的食物；如果是便秘患者应多摄入富含纤维素的食物，如燕麦片、黑面包(含麦麸)、芹菜、韭菜、香蕉、猕猴桃等，油性大、高脂肪的食物要少吃，还要多喝水、多运动；腹泻患者则应少吃粗纤维食物，还应避免进食过分辛辣、甜、酸等刺激性食物，大豆、豆角、洋葱等容易产气的食物以及咖啡、碳酸饮料也要少食。部分患者还可以在医生指导下服用一些调整肠道菌群药物(如培菲康)以及保护肠道粘膜的药物如复方谷参肠安。
江苏省人民医院
主任医师 陈晓星(吴倪娜 整理), 百拇医药
最近，高三女生芳芳总是莫名其妙拉肚子，开始以为是外面食物不干净，后来又以为是胃肠型感冒，药吃了不少，可肚子还是照拉，而且这几天越发严重了。妈妈带芳芳到医院检查，医生说，芳芳这是患上了“肠易激综合征”，归根结底就是考前紧张过度惹的祸。
每年高考、中考将至，都会有不少考生出现“肠易激综合征”。肠易激综合征是一种最常见的功能性肠道疾病之一，可以通俗地理解为“肠道容易激动”，患者会出现腹痛、腹泻、大便性状改变(黏液便、稀水便或便秘)，有时还有紧迫感或排不尽的感觉。
导致该病的原因主要是由于患者心理压力过大、精神过于紧张等，焦虑、抑郁、激动、恐惧等情绪不安因素，影响了植物神经功能，从而引起结肠和小肠的运动功能改变及分泌功能失调。一般来说，女性、学习压力大的学生以及工作压力大的人群较容易患此病。
要预防肠易激综合征，就要学会解除思想负担，放松自己，尤其是即将参加高考、中考的学生，一定要调整心态，保持自信乐观、平和稳定的情绪，可以听听音乐、睡前洗个热水澡等，放松心情。家长也要善于疏导孩子的紧张情绪，不要施加太大的压力。
饮食上应以清淡、易消化、少油腻为原则，可以多吃蔬菜、水果；过敏体质的人群要避免食用可能引起过敏的食物；如果是便秘患者应多摄入富含纤维素的食物，如燕麦片、黑面包(含麦麸)、芹菜、韭菜、香蕉、猕猴桃等，油性大、高脂肪的食物要少吃，还要多喝水、多运动；腹泻患者则应少吃粗纤维食物，还应避免进食过分辛辣、甜、酸等刺激性食物，大豆、豆角、洋葱等容易产气的食物以及咖啡、碳酸饮料也要少食。部分患者还可以在医生指导下服用一些调整肠道菌群药物(如培菲康)以及保护肠道粘膜的药物如复方谷参肠安。
江苏省人民医院
主任医师 陈晓星(吴倪娜 整理), 百拇医药