夏至后 午睡不可少
阙文静
每年公历6月21日前后为夏至，此时太阳到达黄经90度。这一天，太阳几乎直射北回归线，北半球白天最长，夜晚最短。所以古时又把这天叫做“日北至”，意思是太阳运动到最北的一日。夏至之后，我国大部分地区进入盛夏，这是一年中最难熬的暑热关，气温可高达40℃。 夏至是一年中阳气最旺的时节，俗话说“夏至——阴生”，就是说尽管天气炎热，可阴气已开始生长。夏至以后一定要注意通过睡午觉来养生，因为夏至阳极而生阴，在中医理论中，午觉是以阳养阴，子觉是以阴养阳。午睡一会，就能达到很好的养阴效果。因此，从夏至开始，应该重视午休。
阙文静, http://www.100md.com
每年公历6月21日前后为夏至，此时太阳到达黄经90度。这一天，太阳几乎直射北回归线，北半球白天最长，夜晚最短。所以古时又把这天叫做“日北至”，意思是太阳运动到最北的一日。夏至之后，我国大部分地区进入盛夏，这是一年中最难熬的暑热关，气温可高达40℃。 夏至是一年中阳气最旺的时节，俗话说“夏至——阴生”，就是说尽管天气炎热，可阴气已开始生长。夏至以后一定要注意通过睡午觉来养生，因为夏至阳极而生阴，在中医理论中，午觉是以阳养阴，子觉是以阴养阳。午睡一会，就能达到很好的养阴效果。因此，从夏至开始，应该重视午休。
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