清除宿便，美容养颜。经常听到吧？假的!真相让人吃惊，医学上根本没有“宿便”这个词，是无良商家欺骗消费者而杜撰出来的。

    近年来，随着养生行业的火热发展，很多以前从没听说过的概念被推到了大众面前，宿便就是其中之一。环视四周，竟然五六岁的小孩也能用稚嫩的声音说出“清宿便，排肠毒”这样的广告词，而网络上更是充斥着关于宿便的各种说法，宿便真的有那么耸人听闻吗？

    宿便到底是什么？

    医学并没有解释其意!

    “宿便”其实并不是一个医学上的概念。从字面上理解，应该是前一天积存在体内的粪便，也就是留在体内尚未排出的粪便。

    从食物的消化过程来看，食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后，通过食管进入胃部，和胃酸、各种消化液充分混合，然后进入肠道，通过十二指肠、空肠、回肠、结肠、乙状结肠、直肠，排出体外。

    在这个过程中，只有进入结肠，食物残渣中的水分被吸收，残渣开始聚集成形，才算开始形成粪便。所以，所谓的宿便，应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了。

    正常人体，食物在胃里停留4-6小时，小肠8-10小时，大肠时间更长，从摄入到全部排出可能需要2至3天的时间，这是一个正常的消化过程。正常人可以一天排便1-2次，或者1-2天排便1次，甚至2-3天排便1次都是正常的。但超过3天就可能有便秘、梗阻的可能性，需要到医院就诊进行药物治疗。如果采用泻药来排便，是很危险的事，长期服用泻药有可能导致大量色素在肠黏膜中沉积 ......