女性睡眠时间 需比男性长
一项新的研究显示，女性习惯同时做多件事，白天面对较多的生理及心理压力，因此，较为劳累而需要更多的休息；如果睡眠不足，就会容易产生愤怒和沮丧情绪。
发表在最近出版的《科学世界报告》期刊上的这项研究称，以前已经有研究显示，睡眠不足会增加患心脏疾病、精神方面疾病、中风、以及体内发炎的风险。
美国杜克大学的研究人员观察并测量了睡眠不足对实验对象的影响。研究结果显示，睡眠不足的女性较易产生忧郁、情绪差、以及心理问题。不过，这些负作用却不会出现在睡眠不足的男性身上。研究人员表示，由于女性比男性更常“一心多用”，因此需要较多的睡眠。不过，如果男性在工作中需要大量用脑，他们也需要更多的睡眠。
研究人员指出，有些女性因为睡眠不足而导致严重体内发炎，起床后因此感到疼痛。为此，研究人员建议，睡午觉可以改善睡眠不足的问题。不过，午休时间不宜超过90分钟，超过可能会使人感到更想睡。
北京市西城区民政中医门诊部
副主任医师 曹淑芬, http://www.100md.com
发表在最近出版的《科学世界报告》期刊上的这项研究称，以前已经有研究显示，睡眠不足会增加患心脏疾病、精神方面疾病、中风、以及体内发炎的风险。
美国杜克大学的研究人员观察并测量了睡眠不足对实验对象的影响。研究结果显示，睡眠不足的女性较易产生忧郁、情绪差、以及心理问题。不过，这些负作用却不会出现在睡眠不足的男性身上。研究人员表示，由于女性比男性更常“一心多用”，因此需要较多的睡眠。不过，如果男性在工作中需要大量用脑，他们也需要更多的睡眠。
研究人员指出，有些女性因为睡眠不足而导致严重体内发炎，起床后因此感到疼痛。为此，研究人员建议，睡午觉可以改善睡眠不足的问题。不过，午休时间不宜超过90分钟，超过可能会使人感到更想睡。
北京市西城区民政中医门诊部
副主任医师 曹淑芬, http://www.100md.com