守护大脑的8份“保险”
时下各种保险成为人们规避风险的有力武器，而随着年龄增大，脑卒中危险不断增加，所以我们的大脑也需要一些保险以防意外发生。下面是给大脑开出的降低脑卒中危险的8份保单：低热——大脑的“人寿险”。少吃含过多饱和脂肪和胆固醇的食物可降低血胆固醇水平，减少脑卒中危险，延长大脑寿命。每天应多吃水果和蔬菜，选择低热、低脂零食，油脂方面尽量选择橄榄油，少食含盐量高的食物，选择去皮鸡肉、鱼类和瘦肉，肉食最好不油炸。
减重——大脑的“养老险” ......
您现在查看是摘要页，全文长 1904 字符。