照明不当 易致光污染
璀璨绚丽的灯光一度被认为是家装中不可缺少的“亮点工程”，许多装修者也把挑选灯饰作为装修的重头戏。然而，家装照明如果使用不当，会引起光污染。有研究表明，光污染会引发眼疾、肥胖、失眠等症状，更有甚者会导致抑郁症。以下是常见的不当做法：
误区一 在床头放荧光台灯。有些家庭总喜欢在床头柜上放置一盏荧光灯，殊不知这种灯看似温馨，却有闪屏的缺点。使用时间一长，它的整流气就会发出“嗡嗡”的声响。在这种环境中看书，会产生视力下降、头晕、失眠等症状。
误区二 过度装修。过度装修会导致在用料上过于复杂，同时在用灯上又欠缺科学性。比如，光源过亮，不注意光谱分布，使室内环境偏蓝或偏红，这种情况会对视觉造成刺激，引起情绪烦躁。
误区三 使用吊灯、射灯。家里毕竟是私人领地，其照明使用要求不应像商场、专卖店那样灯火辉煌，家居环境更需要适宜的光照度。但往往有一些人刻意追求明亮灿烂的装饰效果，大量使用吊灯、射灯、筒灯等灯具，结果太亮的光线会对眼睛造成很大的刺激。如果家居装修还采用了大量反光材料的话，强烈的反射光对人体健康的危害就更大。
误区四 使用不透明灯罩的灯具。室内光线应尽量保持柔和、均匀。一些人为了在某些空间营造特殊效果，在室内配有不透明灯罩的灯具，导致室内明暗分明。当人的视线由明区转向暗区时，眼睛看清暗区的物体需要一段时间适应，这样反反复复极易引起视觉疲劳。
王洁
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根据房间功能选灯
选灯没有固定的模式，不同的房间有不同的功能，因而照明设备和设计也不同，并不是越亮越好。
客厅 主要看房子的主人喜欢干什么。如果在客厅迎宾，亮度则要强一些，让光均匀地照亮室内每一个角落，这样一来就视觉而言，空间会变大，人也更有精神。若主人喜欢在客厅看电视，最好打开主人后侧的灯，这样可以适度减少视觉疲劳。切忌开顶灯，因为它会形成色幕，损伤人的眼睛。
餐厅 可选择有灯罩，又可以上下灵活拉伸的暖色系灯具。这样的灯具能使桌上的美味佳肴看起来更可口，提起大家的食欲。
卧室书房 最好改变往屋顶中央安装一盏吸顶灯的传统做法，不妨尝试将灯安在窗帘上，如条件允许，可以做成具有强弱光渐变功能的效果。注意房间的朝向，根据人最习惯的自然光线，把自然采光和照明有机地结合在一起，从而实现光源互补效果的最大化。
另外，书房可以布置一些绿色植物，这些植物不仅可以吸收一些电脑带来的电子粉尘，还可缓解用眼疲劳。
张静, http://www.100md.com
误区一 在床头放荧光台灯。有些家庭总喜欢在床头柜上放置一盏荧光灯，殊不知这种灯看似温馨，却有闪屏的缺点。使用时间一长，它的整流气就会发出“嗡嗡”的声响。在这种环境中看书，会产生视力下降、头晕、失眠等症状。
误区二 过度装修。过度装修会导致在用料上过于复杂，同时在用灯上又欠缺科学性。比如，光源过亮，不注意光谱分布，使室内环境偏蓝或偏红，这种情况会对视觉造成刺激，引起情绪烦躁。
误区三 使用吊灯、射灯。家里毕竟是私人领地，其照明使用要求不应像商场、专卖店那样灯火辉煌，家居环境更需要适宜的光照度。但往往有一些人刻意追求明亮灿烂的装饰效果，大量使用吊灯、射灯、筒灯等灯具，结果太亮的光线会对眼睛造成很大的刺激。如果家居装修还采用了大量反光材料的话，强烈的反射光对人体健康的危害就更大。
误区四 使用不透明灯罩的灯具。室内光线应尽量保持柔和、均匀。一些人为了在某些空间营造特殊效果，在室内配有不透明灯罩的灯具，导致室内明暗分明。当人的视线由明区转向暗区时，眼睛看清暗区的物体需要一段时间适应，这样反反复复极易引起视觉疲劳。
王洁
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根据房间功能选灯
选灯没有固定的模式，不同的房间有不同的功能，因而照明设备和设计也不同，并不是越亮越好。
客厅 主要看房子的主人喜欢干什么。如果在客厅迎宾，亮度则要强一些，让光均匀地照亮室内每一个角落，这样一来就视觉而言，空间会变大，人也更有精神。若主人喜欢在客厅看电视，最好打开主人后侧的灯，这样可以适度减少视觉疲劳。切忌开顶灯，因为它会形成色幕，损伤人的眼睛。
餐厅 可选择有灯罩，又可以上下灵活拉伸的暖色系灯具。这样的灯具能使桌上的美味佳肴看起来更可口，提起大家的食欲。
卧室书房 最好改变往屋顶中央安装一盏吸顶灯的传统做法，不妨尝试将灯安在窗帘上，如条件允许，可以做成具有强弱光渐变功能的效果。注意房间的朝向，根据人最习惯的自然光线，把自然采光和照明有机地结合在一起，从而实现光源互补效果的最大化。
另外，书房可以布置一些绿色植物，这些植物不仅可以吸收一些电脑带来的电子粉尘，还可缓解用眼疲劳。
张静, http://www.100md.com