工作不堪重负、生活一团乱麻，人人都有压力大的时候。近日，美国“真简单”网站提供了一个14天自我疗法，能帮助你摆脱压力。

    第一天：列计划 遇到困难时，先把你能想到的问题列出来，想想该如何改变现状。试试自由思考法，即在一个安静的房间天马行空地想能解决问题的方法，详细列出计划，再制定具体执行方案。

    第二天：找帮手 想想谁能向你提供好建议，能在危难之中伸出援手。你会意识到，身边有许多人能向你提供情感、实践和金钱支持，帮你舒缓压力。

    第三天：种点绿色植物 无论纸盒子还是饮料瓶，都能种点绿色植物。养花养草能把人的关注点从压力中转移出来 ......