都是秋季养生美食

    近日，电视剧《琅琊榜》出人意料地大火荧屏，剧中作为医女出身的静妃娘娘(靖王的母亲)时不时会做出一些食疗药膳来，专家指出，这些药膳正是秋季养生美食。

    榛子酥

    【剧情回顾】第2集，静妃娘娘对侍女小新说：“给景琰做的榛子酥早已经做好了，你找人给他送去吧。”

    【专家点评】榛子含有人体所需的8种氨基酸以及钙、磷、铁、维生素E等微量元素，因此，在干燥的秋冬季，多食些榛子非常有益，还有研究表明，每天吃14克榛子还有助于降低心血管疾病风险。中医认为，榛子有健脾和胃、润肺止咳的功效，《开宝本草》中记载榛子能“益气力，宽肠胃，令人不饥，健行”，对于秋季脾虚泄泻、食欲不振、咳嗽的人群来说，是较好的食疗佳品；《食经》中记载其“食之明目” ......