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“中国奶酪”——腐乳
http://www.100md.com 2016年3月29日 大众卫生报 2016.03.29
     50岁的老杜格外青睐豆腐乳。每餐吃饭,都要吃点,他说,豆腐乳味道鲜美,咸淡适口,质地细腻,有自己特有的香味,适量食用有益身体健康。那老杜说的是真的吗?

    腐乳是我国独创的调味品,它既可单独食用,也可用来烹调风味独特的菜肴。别看外观不大起眼,若论起营养成分来,这东西还真不简单呢!腐乳的口感与奶酪有些类似,同样经过发酵,同样含有丰富的蛋白质和钙,被外国人称为“中国奶酪”。

    在某些指标上,腐乳甚至有胜过奶酪之处,因为它的饱和脂肪含量很低 ......

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