“简易生活七原则”让大脑更灵敏
想要维持大脑灵敏，就要好好保护心脏。一项新研究发现，维持心脏健康最大益处在于，可以预防大脑功能的衰退，并帮助减缓大脑老化速度。相关研究发表在《美国心脏协会期刊》上
美国迈阿密大学和哥伦比亚大学的研究人员对1000余名不同族群的老年人进行了6年的跟踪研究后发现，生活方式对心血管健康越有利，大脑处理信息的速度就越敏捷。研究以美国心脏协会“简易生活七原则”中的7项重点为心血管健康评估标准，包括避免吸烟、维持理想体重、规律运动、健康饮食、维持正常的血压、血脂以及血糖等。
结果发现，生活方式越接近“简易生活七原则”，大脑信息处理速度就越敏捷，特别是没有吸烟习惯、维持理想体重以及空腹血糖达健康标准的人，更是如此。此外，经过一段时间，如果生活方式符合“简易生活七原则”，大脑信息处理速度、记忆力与功能执行等衰退幅度也会较小。
方留民, http://www.100md.com
美国迈阿密大学和哥伦比亚大学的研究人员对1000余名不同族群的老年人进行了6年的跟踪研究后发现，生活方式对心血管健康越有利，大脑处理信息的速度就越敏捷。研究以美国心脏协会“简易生活七原则”中的7项重点为心血管健康评估标准，包括避免吸烟、维持理想体重、规律运动、健康饮食、维持正常的血压、血脂以及血糖等。
结果发现，生活方式越接近“简易生活七原则”，大脑信息处理速度就越敏捷，特别是没有吸烟习惯、维持理想体重以及空腹血糖达健康标准的人，更是如此。此外，经过一段时间，如果生活方式符合“简易生活七原则”，大脑信息处理速度、记忆力与功能执行等衰退幅度也会较小。
方留民, http://www.100md.com